張國喜 副主任醫師
北京大學(xué)人民醫院
陰莖硬度不夠可能與勃起功能障礙有關(guān)，可以適量吃牡蠣、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃西地那非、他達拉非、伐地那非等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性生殖系統健康；核桃含有歐米伽3脂肪酸，可改善血管功能；韭菜具有溫補腎陽(yáng)的作用；黑芝麻能滋補肝腎，改善血液循環(huán)。
二、藥物西地那非通過(guò)抑制磷酸二酯酶5來(lái)增強勃起功能；他達拉非作用時(shí)間較長(cháng)，適合需要長(cháng)時(shí)間藥效的患者；伐地那非起效較快，可在性活動(dòng)前短時(shí)間內服用。
日常需保持規律作息，避免過(guò)度勞累，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，同時(shí)注意心理調節，減輕焦慮情緒對性功能的影響。
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