脂肪肝患者需注意控制體重、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、限制酒精攝入、增加運動量，同時定期監(jiān)測肝功能。

超重或肥胖是脂肪肝的主要誘因，建議通過合理飲食和運動將體重指數(shù)控制在正常范圍，避免內(nèi)臟脂肪堆積加重肝臟負擔(dān)。

減少高脂高糖食物，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，可選擇魚類、豆制品、西藍花等食物，避免油炸食品和含糖飲料。

酒精會直接損傷肝細胞，脂肪肝患者應(yīng)嚴格戒酒，酒精性脂肪肝繼續(xù)飲酒可能發(fā)展為肝硬化。

每周進行適度有氧運動，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，有助于改善胰島素抵抗，促進脂肪代謝。

脂肪肝患者可適量食用燕麥、綠茶、堅果、深海魚等食物，必要時可遵醫(yī)囑使用水飛薊素、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿等護肝藥物，建議每3-6個月復(fù)查超聲和肝功能。