袁曉勇 副主任醫師
北京大學(xué)第一醫院
孕婦血糖高可以適量吃玉米。玉米屬于中升糖指數食物，建議選擇甜度較低的品種并控制攝入量，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維可延緩血糖波動(dòng)。
1、升糖特點(diǎn)玉米碳水化合物含量約為每100克含19克，升糖指數約55，老玉米比甜玉米更適合血糖控制。
2、食用建議單次食用量建議不超過(guò)半根，優(yōu)先選擇蒸煮方式，避免添加糖或黃油等高熱量配料。
3、搭配原則與雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白共同進(jìn)食，或搭配西藍花等富含膳食纖維的蔬菜，有助于平穩餐后血糖。
4、監測要點(diǎn)進(jìn)食后2小時(shí)需監測血糖，若餐后血糖超過(guò)7.8mmol/L應減少主食總量并咨詢(xún)營(yíng)養師調整飲食方案。
妊娠期血糖管理需結合定期產(chǎn)檢和營(yíng)養評估，除飲食控制外，適當進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)有助于改善胰島素敏感性。
孕婦血糖高是否可以吃米線(xiàn)？
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孕婦血糖高能吃什么水果？
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孕婦血糖高又貧血吃什么水果
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孕婦血糖高，吃什么才會(huì )降低血糖呢？
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孕婦血糖高會(huì )對胎兒造成什么影
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孕婦血糖高吃什么能降下去？
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孕婦血糖高可以吃板栗嗎
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孕婦血糖高咋辦
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孕婦血糖高能吃什么水果？
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孕婦血糖高吃什么能降下去？
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