乳頭觸痛可能由內衣摩擦、激素波動、乳腺炎、乳腺增生等原因引起，可通過調整內衣、熱敷、藥物治療等方式緩解。

過緊或材質粗糙的內衣反復摩擦刺激乳頭，導致局部皮膚敏感。建議更換透氣棉質內衣，避免劇烈運動時穿戴帶鋼圈款式。

月經前或妊娠期雌激素水平升高會引起乳腺組織充血敏感?？赏ㄟ^熱敷緩解脹痛，減少咖啡因攝入有助于平衡激素。

哺乳期細菌感染或乳汁淤積可能導致乳腺炎，常伴隨紅腫發(fā)熱。可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛、阿莫西林、布洛芬等藥物抗炎鎮(zhèn)痛。

內分泌紊亂引發(fā)乳腺導管擴張，觸痛呈周期性加重。建議超聲檢查確認，可服用乳癖消、逍遙丸、維生素E等調節(jié)內分泌。

持續(xù)疼痛超過一周或出現溢液、皮膚凹陷需及時乳腺外科就診，日常避免用力擠壓乳房，哺乳期注意排空乳汁。