德國分析多名胰腺癌患者，吃驚發(fā)現(xiàn)：患胰腺癌的人，有3大惡習(xí)
關(guān)鍵詞：胰腺癌
胰腺癌被稱為"癌癥之王"，它的兇險(xiǎn)程度讓許多人聞之色變。德國一項(xiàng)針對胰腺癌患者的研究揭示了三個(gè)驚人的共同點(diǎn)，這些發(fā)現(xiàn)或許能為我們敲響健康的警.鐘。
一、長期吸煙的致.命代價(jià)
1、煙草中的致癌物質(zhì)
香煙中含有7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中至少70種是明確致癌物。這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)直接刺激胰腺組織，增加細(xì)胞突變風(fēng)險(xiǎn)。
2、對胰腺的雙重打擊
吸煙不僅會(huì)損傷胰腺細(xì)胞DNA，還會(huì)降低身體修復(fù)損傷的能力。研究發(fā)現(xiàn)，每天吸煙超過20支的人，胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙者高出2-3倍。
3、戒煙永遠(yuǎn)不晚
即使有多年吸煙史，戒煙后胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)逐年下降。10年不吸煙的人，患病風(fēng)險(xiǎn)可降至接近非吸煙者水平。
二、酗酒對胰腺的慢性傷害
1、酒精代謝的副產(chǎn)品
酒精在體內(nèi)代謝會(huì)產(chǎn)生乙醛等有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)引發(fā)胰腺組織炎癥，長期積累可能導(dǎo)致癌變。
2、胰腺功能的逐步喪失
長期大量飲酒會(huì)損害胰腺外分泌功能，影響消化酶分泌。同時(shí)也會(huì)損傷內(nèi)分泌功能，增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，而糖尿病又與胰腺癌密切相關(guān)。
3、安全飲酒的建議
男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。最好能有2-3天的"無酒日"，給胰腺充分休息時(shí)間。
三、高脂飲食的隱形危害
1、肥胖與胰腺癌的聯(lián)系
高脂飲食容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖人群的胰腺癌發(fā)病率比正常體重人群高出20%-50%。脂肪組織會(huì)分泌多種促炎因子，創(chuàng)造有利于癌細(xì)胞生長的環(huán)境。
2、油炸食品的雙重風(fēng)險(xiǎn)
高溫油炸會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺等致癌物，同時(shí)高脂食物會(huì)刺激胰腺過度分泌消化酶，增加器官負(fù)擔(dān)。
3、健康飲食的選擇
增加蔬菜水果攝入，選擇橄欖油等健康油脂，多用蒸煮等低溫烹飪方式。每周吃紅肉不超過500克，加工肉制品更要嚴(yán)格控制。
胰腺癌雖然兇險(xiǎn)，但通過改變這些不良生活習(xí)慣，我們完全可以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。從今天開始，給胰腺多一點(diǎn)關(guān)愛，它才會(huì)更好地為我們工作。