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老年人嚴重缺鈣如何快速補鈣

發(fā)布時間: 2025-05-22 139604次播放

紀泉主任醫(yī)師

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三甲北京醫(yī)院骨科

相關(guān)推薦健康資訊精選問答

壞脾氣與缺乏營養(yǎng)有關(guān)

壞脾氣可能與缺乏營養(yǎng)有關(guān)，常見關(guān)聯(lián)因素包括維生素B族缺乏、鎂元素不足、低血糖反應、必需脂肪酸攝入不足以及腸道菌群失衡。長期營養(yǎng)失衡可能干擾神經(jīng)遞質(zhì)合成，影響情緒調(diào)節(jié)功能。

60000次瀏覽 2025-08-25
什么牌子的鈣片補鈣效果好
01:46

鈣片的品牌較多，其中金貝碳酸鈣D3咀嚼片（Ⅱ）的補鈣效果較好，建議遵醫(yī)囑服用。

127161次播放 2025-05-22
哪種鈣片吃了不便秘
02:26

吃鈣片后引起便秘的癥狀，可能與補鈣過量、日常飲食不當?shù)仍蛴嘘P(guān)，而金貝碳酸鈣D3咀嚼片（Ⅱ）中的鈣為微粉級，比較利于胃腸吸收，降低服用鈣制劑帶來的便秘副作用。

135455次播放 2025-05-22
女性補鈣吃什么鈣片好
02:13

女性在青春期、妊娠期、哺乳期、更年期以及老年期等階段都容易出現(xiàn)缺鈣的情況，此時可以遵醫(yī)囑使用金貝碳酸鈣D3咀嚼片（Ⅱ）來補鈣。

125057次播放 2025-05-22
鈣片哪個牌子好
02:13

鈣是人體必需的一種營養(yǎng)元素，如果身體缺鈣，對骨骼系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等影響較大，容易引起骨質(zhì)疏松癥以及肌肉痙攣等情況，降低人們的生活質(zhì)量。此時可以遵醫(yī)囑服用鈣片來補充鈣質(zhì)。鈣片的品牌多種多樣，其中補鈣效果較好的有金貝碳酸鈣D3咀嚼片（Ⅱ）。

128456次播放 2025-05-22
頭發(fā)細軟稀怎么治療

頭發(fā)細軟稀，可以通過多吃黑色粗糧、補充維生素、按摩頭皮、藥物治療等方法改善。中醫(yī)認為五色配五臟，腎臟對應黑色，所以黑芝麻、黑豆、黑米等黑顏色的食物對腎是有好處的。腎氣充裕的人一般頭發(fā)質(zhì)量都比較不錯，因此可以多吃黑色粗糧改善頭發(fā)細軟稀的情況。人體內(nèi)缺乏維生素會導致頭發(fā)稀少細軟，因此適量服用維生素B?、維生素C、維生素E等。毛囊的健康狀態(tài)與頭發(fā)的質(zhì)量有很大關(guān)系，而頭皮的血流量是保障毛囊的健康的關(guān)鍵。經(jīng)常按摩頭皮可以促進局部血液循環(huán)，增加頭皮血流量，從而改善頭發(fā)質(zhì)量。如果上述方法都沒有作用，也可以去專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行系統(tǒng)藥物治療。

語音時長 01:23

18321次收聽 2022-07-27
孕婦可以吃虎乳菌嗎

懷孕以后可能全家對孕婦都比較重視，到醫(yī)院來醫(yī)生會提供好多營養(yǎng)方面的建議，營養(yǎng)主要是通過飲食去攝取的。飲食里邊我們一般會建議多樣化，營養(yǎng)豐富、蛋白質(zhì)豐富，除此之外，肯定還有一些附屬的，比如蔬菜、水果、維生素的攝入，還有包括菌類的攝入都是有建議的?；⑷榫蔷?，含有氨基酸，蛋白含量還是相對比較豐富的，孕婦可以吃，但需適量，其對孕婦而言有些營養(yǎng)成分可以攝入，但是不能將其當作主要食物去攝入，只作為輔食而已，一周大概有一次或一個月兩、三次就可以，只要合理進行，而且烹飪的過程中一定要加工成熟，別生食就可以。

語音時長 01:11

97696次收聽 2021-07-09
維c和維生素b2能同吃嗎

維生素C和維生素B2是可以一起吃的。這兩種都是常見的水溶性維生素，它們的性質(zhì)相同，一起吃不僅沒有配伍禁忌，而且還能協(xié)同作用，使彼此的藥效都能增強，對身體健康有好處。

18880次瀏覽 2021-05-10
喝了雪碧可以吃西瓜嗎

喝了雪碧后可以適量吃一些西瓜，并不存在任何沖突，但是要把握好適量原則。雪碧屬于碳酸類的飲料，在飲用雪碧時不能進食高糖類的食物，也不能與酒類摻和著飲用，否則會增加肝臟負擔而導致肝臟受損。

19737次瀏覽 2021-04-09
寶寶躺下肋骨突出是怎么回事

寶寶躺下肋骨突出分成多個情況，過于消瘦、營養(yǎng)缺乏都會造成肋骨突出，無需擔心，也有一些寶寶可能是因為先天性發(fā)育異?；蚴腔加胸E病所造成，需要加強原發(fā)性疾病的治療。

59131次瀏覽 2020-09-11
孩子補鈣哪種鈣好

孩子微量元素化驗檢查確診缺鈣，可能導致孩子入睡困難或者愛啼哭、易驚醒，愛出汗，出現(xiàn)抽筋，睡覺磨牙等癥狀，嚴重時可導致孩子生長發(fā)育緩慢，雞胸，佝僂病，枕禿，生理性出汗，O型腿，出牙推遲，恒齒稀疏，驚厥等。出現(xiàn)以上癥狀后需給孩子及時補鈣，比如葡萄糖酸鈣口服液，龍牡壯骨沖劑等?？梢耘渚S生素d，臨床一般常用碳酸鈣、枸櫞酸鈣因價格合理，同時鈣元素含量也很高，在服用后能有效地被人體吸收。在平時飲食也可以多吃一些含鈣較多的食品如：雞蛋、豆制品、奶制品、海帶、芝麻、紫菜、蝦皮、海產(chǎn)品、蔬菜等。同時要注意加強戶外活動，多曬太陽來促進體內(nèi)維生素D的合成，有利于對鈣質(zhì)的吸收。如果沒有斷奶，寶媽也要多吃高鈣食物。

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57504次收聽 2020-01-09
寶寶缺鈣的癥狀有哪些

寶寶缺鈣的表現(xiàn)，不同年齡的表現(xiàn)不一樣。小點兒的寶寶，可能表現(xiàn)為總是莫名其妙的哭鬧，然后睡覺時哭鬧，表現(xiàn)為睡不實，容易驚醒，或手足有輕微的顫動，這些都是缺鈣的表現(xiàn)。再大點的寶寶，會出現(xiàn)鹵門閉合延遲，出牙延遲，影響寶寶咀嚼能力，同時會出現(xiàn)生長緩慢。另外，可能有方顱、枕禿、前囟擴大、雞胸、漏斗胸、肋骨外翻等癥狀，還有表現(xiàn)為出汗比較多，尤其晚上睡覺時，枕頭是濕的。大月齡寶寶，會有s型腿或o型腿的表現(xiàn)。鈣是人體所必需的微量元素，對于寶寶的生長發(fā)育特別重要。缺鈣可以使神經(jīng)肌肉興奮性增高，同時還可以引起運動功能發(fā)育遲緩。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣，需要及時補充魚肝油和鈣劑。喂養(yǎng)時可以適當添加輔食，可多吃含鈣高的食物，比如魚、肉。多曬太陽促進鈣劑的吸收。

語音時長 01:34

55033次收聽 2020-01-09
微量元素有什么

微量元素包括了鈣、鐵、鋅、鎂、銅、鉛，還有一些其他的鉀鈉氯等等，但是平時在門診經(jīng)常查的是前面五種。這幾種對于兒童的營養(yǎng)健康來說非常重要，它參與了人的營養(yǎng)健康、生長發(fā)育、免疫及預防反復的感染等等，都有重要的作用。比如說常見的，就是小孩鋅缺乏，小孩往往都是食欲不好，體格發(fā)育不良，或者是有的時候出現(xiàn)毛發(fā)發(fā)黃，還有是容易呼吸道反復感染等等，這個就是鋅缺乏的時候容易出現(xiàn)這些情況。還有一種就是鐵缺乏，鐵缺乏的時候，容易引起貧血，比如說缺鐵性貧血，小孩缺鐵性貧血輕的他可以出現(xiàn)一些食欲不好，那也是可以出現(xiàn)反復感染等等，貧血引起癥狀，臉色蒼白，反正就是不太好，還有食欲的影響，但如果是重的缺鐵性貧血引起，也可以影響到智力發(fā)育，小孩經(jīng)常是沒勁，就跟正常小孩你沒有覺得他什么，實際上他就是在缺鐵，這個時候引起的貧血當中出現(xiàn)一些癥狀，就沒有別的小孩玩起來那么精神抖擻，那么體格強壯。再就是要注意一下就是鈣，小嬰兒，比如說他要是缺鈣，有時候晚上容易哭鬧，易驚，還有就是食欲不好，或者出現(xiàn)方顱，會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，前囟門閉合晚或出牙齒不好，還有是營養(yǎng)發(fā)育不好。當然也要注意一下鉛中毒，尤其鉛比如說屋里要注意一下，小孩的玩具，有些劣質(zhì)品的玩具含鉛量比較高，還有就是門框、門、窗戶的鋁制品，還有包括鉛的東西里邊，還有就是報紙，以前咱們總喜歡拿報紙包東西，印刷品當中有小孩經(jīng)常接觸這些東西，還有鉛筆玩耍了之后老拿在手上去玩、去吐、弄到嘴巴里面等等，還有就是尾氣，汽車的尾氣等等，這些都可以引起小孩鉛中毒。如果是有鉛過高，咱們就要注意了，就是用一些排鉛藥，當時如果是中毒了，一般來說它有時候就是有些不可逆的癥狀會出來。一般來說，現(xiàn)在門診查的前面幾種，鉛查的比較少一些。

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51385次收聽 2019-07-03
微量元素有哪些
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檢查的微量元素包括鈣、鐵、鋅、鎂、銅、鉛。微量元素參與人體營養(yǎng)健康、生長發(fā)育、免疫等。小孩缺鋅時，會食欲不好，體格發(fā)育不良，毛發(fā)發(fā)黃，呼吸道反復感染等。小孩缺鐵引起缺鐵性貧血，食欲不好，出現(xiàn)反復感染，貧血引起面色蒼白，影響智力發(fā)育。兒童缺鈣可導致哭鬧，易受驚，頭發(fā)稀疏，囟門閉合不好，骨骼發(fā)育不好等。兒童鉛中毒，小孩的玩具、報紙、汽車尾氣中均含有大量鉛，易對兒童造成很大危害。

58832次播放 2019-07-03

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