男性脫發(fā)可能由遺傳因素、激素水平異常、精神壓力過大、營養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。男性脫發(fā)主要表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏，嚴重時可能發(fā)展為禿頂。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，若直系親屬存在脫發(fā)問題，后代發(fā)病概率較高。這類脫發(fā)與毛囊對二氫睪酮的敏感性增強有關(guān)，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。治療可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片抑制雄激素轉(zhuǎn)化，或外用米諾地爾酊促進毛囊生長。日常需避免過度牽拉頭發(fā)，減少染燙頻率。

2、激素水平異常

睪酮在5α還原酶作用下轉(zhuǎn)化為二氫睪酮，過量時會縮短毛發(fā)生長周期。甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病也會導(dǎo)致毛發(fā)干枯脫落。建議檢測性激素六項和甲狀腺功能，確診后可服用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)雄激素，甲狀腺功能減退者需補充左甲狀腺素鈉片。保持規(guī)律作息有助于激素平衡。

3、精神壓力過大

長期焦慮緊張會引發(fā)休止期脫發(fā)，使更多毛囊提前進入休眠狀態(tài)。這類脫發(fā)常表現(xiàn)為洗頭時大量掉發(fā)，但無特定區(qū)域稀疏?？赏ㄟ^心理咨詢緩解壓力，配合谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。每日進行30分鐘有氧運動，睡前用指腹按摩頭皮促進血液循環(huán)。

4、營養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊細胞分裂。節(jié)食減肥或胃腸吸收障礙者易出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)。需增加魚類、雞蛋、動物肝臟等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，必要時服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液糾正貧血。避免長期單一飲食。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎會導(dǎo)致毛囊堵塞，真菌感染可能引發(fā)斑禿。表現(xiàn)為頭皮屑增多伴瘙癢，局部出現(xiàn)圓形脫發(fā)區(qū)?？赏庥猛颠蛳磩┮种岂R拉色菌，嚴重斑禿需局部注射復(fù)方倍他米松注射液。洗頭水溫不宜超過40攝氏度，避免指甲抓撓損傷毛囊。

男性脫發(fā)者應(yīng)選擇寬齒木梳減少牽拉，每周洗發(fā)2-3次并使用溫和洗發(fā)水。避免熬夜和吸煙，這些行為會加重毛囊氧化損傷。冬季外出戴透氣性好的帽子防護，夏季避免暴曬頭皮。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)明顯禿斑，建議及時至皮膚科就診，通過毛囊鏡檢測明確病因。早期干預(yù)可有效延緩脫發(fā)進程，改善預(yù)后。