膝蓋關(guān)節炎可通過(guò)生活方式調整、物理治療、藥物治療、關(guān)節腔注射、手術(shù)治療等方式治療。膝蓋關(guān)節炎通常由關(guān)節軟骨退化、炎癥反應、肥胖、關(guān)節損傷、遺傳因素等原因引起。

1、生活方式調整：

減輕體重可減少膝關(guān)節負荷，建議通過(guò)低強度有氧運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)控制體重。避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節磨損的動(dòng)作，日常使用護膝或手杖輔助行走。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)及抗氧化物質(zhì)豐富的蔬果。

2、物理治療：

超短波、紅外線(xiàn)等理療可改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬癥狀。水中運動(dòng)療法利用浮力減輕關(guān)節壓力，增強周?chē)∪饬α?。中醫推拿和針灸通過(guò)刺激穴位緩解疼痛，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。

3、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解炎癥和疼痛，需注意胃腸道副作用。硫酸氨基葡萄糖可促進(jìn)軟骨修復，需長(cháng)期服用見(jiàn)效。關(guān)節潤滑劑如玻璃酸鈉能改善關(guān)節活動(dòng)度，通常需要多次注射。

4、關(guān)節腔注射：

糖皮質(zhì)激素注射適用于急性炎癥發(fā)作，每年不宜超過(guò)3-4次。富血小板血漿注射通過(guò)生長(cháng)因子促進(jìn)組織修復，需抽取自體血液制備。透明質(zhì)酸衍生物注射可補充關(guān)節滑液，效果可持續6-12個(gè)月。

5、手術(shù)治療：

關(guān)節鏡清理術(shù)適用于早期軟骨損傷，可清除游離體和修整破損軟骨。截骨矯形術(shù)通過(guò)調整下肢力線(xiàn)減輕單側關(guān)節壓力。人工關(guān)節置換術(shù)用于終末期病變，可顯著(zhù)改善生活質(zhì)量。

日?？蛇M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低沖擊肌力訓練，每周3-5次，每次20-30分鐘。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入300ml低脂乳制品。冬季注意膝關(guān)節保暖，可使用遠紅外護膝?？刂泼咳者B續行走時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，中間適當休息。癥狀加重時(shí)應及時(shí)就醫評估，避免自行使用偏方或過(guò)度按摩。