術(shù)后鍛煉有助于胃癌康復
術(shù)后鍛煉有助于胃癌康復。胃癌患者術(shù)后適度鍛煉可促進(jìn)胃腸功能恢復、增強免疫力、改善心理狀態(tài)，但需根據個(gè)體恢復情況選擇低強度運動(dòng)如散步、呼吸訓練等，避免劇烈活動(dòng)。
胃癌術(shù)后早期可在醫生指導下進(jìn)行床上翻身、踝泵運動(dòng)等被動(dòng)活動(dòng)，有助于預防下肢靜脈血栓和肺部感染。術(shù)后1-2周可逐步過(guò)渡到床邊坐起、短距離步行，每次5-10分鐘，每日2-3次，以不引起明顯疲勞為度。術(shù)后1個(gè)月后可嘗試太極拳、八段錦等柔和運動(dòng)，通過(guò)調節呼吸和肢體協(xié)調促進(jìn)臟腑功能恢復。術(shù)后3個(gè)月經(jīng)評估無(wú)異常者，可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等有氧運動(dòng)，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。所有鍛煉需監測心率變化，控制在靜息心率基礎上增加不超過(guò)20次/分鐘。
胃癌根治術(shù)或全胃切除患者應避免仰臥起坐、舉重等增加腹壓的運動(dòng)，防止吻合口張力過(guò)大。存在營(yíng)養不良或貧血者需先糾正血紅蛋白至90g/L以上再開(kāi)始鍛煉?；熎陂g若出現白細胞減少或血小板降低，應暫停戶(hù)外運動(dòng)改為室內簡(jiǎn)單活動(dòng)。合并骨轉移患者禁忌跑跳等高沖擊運動(dòng)，可選用水中步行減輕關(guān)節負擔。術(shù)后出現腸梗阻、吻合口瘺等并發(fā)癥時(shí)須絕對臥床休息。
胃癌患者術(shù)后鍛煉需與營(yíng)養支持同步進(jìn)行，每日蛋白質(zhì)攝入量應達1.2-1.5g/kg體重，運動(dòng)前后適量補充碳水化合物。建議記錄運動(dòng)日志，包括運動(dòng)類(lèi)型、持續時(shí)間、身體反應等數據供復診時(shí)醫生參考。術(shù)后康復期間應每3個(gè)月復查胃鏡和CT，及時(shí)調整運動(dòng)方案。保持規律作息和積極心態(tài)，將鍛煉融入日常生活有助于提高長(cháng)期生存質(zhì)量。
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