肺癌去世的人越來(lái)越多！醫生叮囑：不管年齡大小，牢記2不吃2不喝
關(guān)鍵詞：#肺癌
肺癌確實(shí)已成為威脅健康的重要問(wèn)題，但預防遠比治療更重要。與其恐慌，不如從日常習慣入手，這些建議可能會(huì )讓你大吃一驚。
一、兩類(lèi)食物要謹慎
1、高溫烹飪產(chǎn)生的食物
燒烤、油炸食品在高溫下會(huì )產(chǎn)生多環(huán)芳烴等致癌物。特別是烤焦的部分，其有害物質(zhì)含量更高。改用蒸煮等低溫烹飪方式更安全。
2、加工肉制品
香腸、培根等加工肉制品含有亞硝酸鹽等添加劑。世界衛生組織已將其列為1類(lèi)致癌物。建議選擇新鮮肉類(lèi)，控制每周食用量。
二、兩種飲品需警惕
1、過(guò)燙的飲品
65℃以上的熱飲會(huì )損傷食道黏膜，長(cháng)期可能增加患病風(fēng)險。喝茶喝湯時(shí)，最好晾至60℃以下再飲用。
2、含糖飲料
高糖飲料會(huì )導致肥胖和慢性炎癥，這些都與腫瘤發(fā)生有關(guān)。建議用白開(kāi)水、淡茶替代含糖飲料。
三、容易被忽視的防護措施
1、廚房油煙要重視
中式烹飪產(chǎn)生的油煙中含有大量有害物質(zhì)。一定要使用抽油煙機，并保證足夠通風(fēng)時(shí)間。
2、室內空氣質(zhì)量
新裝修房屋的甲醛、二手煙等都可能危害呼吸系統。建議定期開(kāi)窗通風(fēng)，使用空氣凈化器。
3、職業(yè)防護不可少
從事粉塵、化工等行業(yè)的人員，務(wù)必做好專(zhuān)業(yè)防護措施，定期進(jìn)行體檢。
四、早期篩查很關(guān)鍵
1、高危人群要重視
長(cháng)期吸煙者、有家族史的人群，建議每年做一次低劑量CT檢查。
2、異常癥狀別忽視
持續咳嗽、痰中帶血、胸痛等癥狀超過(guò)兩周，應及時(shí)就醫檢查。
預防肺癌需要從生活細節做起。記住這些建議，并分享給關(guān)心的人，讓我們共同守護呼吸健康。健康的生活方式，就是最好的防癌良方。
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