糖尿病患者需要補充膳食纖維嗎
膳食纖維分為可溶性和不可溶性?xún)深?lèi)，可溶性膳食纖維能夠延緩胃排空速度，減緩葡萄糖吸收，幫助穩定餐后血糖水平。不可溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預防便秘問(wèn)題。糖尿病患者每日膳食纖維攝入量建議達到25-30克，可通過(guò)全谷物、豆類(lèi)、蔬菜水果等天然食物獲取。糙米、燕麥、鷹嘴豆等食物富含可溶性膳食纖維，西藍花、芹菜、蘋(píng)果等則含有較多不可溶性膳食纖維。膳食纖維攝入需要循序漸進(jìn)增加，避免短期內大量攝入導致腹脹等胃腸不適。同時(shí)需要保證足夠水分攝入，每增加10克膳食纖維需額外補充200-300毫升水。
糖尿病患者在增加膳食纖維攝入時(shí)，需要監測血糖變化情況。部分患者可能需要調整降糖藥物劑量，建議在醫生或營(yíng)養師指導下進(jìn)行膳食調整。除飲食控制外，規律運動(dòng)、按時(shí)服藥、定期監測血糖等綜合管理措施同樣重要。
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