早泄可通過(guò)心理疏導、行為訓練、藥物治療、局部麻醉劑使用、中醫調理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過(guò)高、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、遺傳因素等原因引起。

1、心理疏導

心理因素是早泄的常見(jiàn)原因，可能與焦慮、抑郁、緊張等情緒有關(guān)。心理疏導可以幫助患者緩解心理壓力，改善性生活質(zhì)量。建議患者在專(zhuān)業(yè)心理醫生的指導下進(jìn)行心理疏導，同時(shí)伴侶的理解和支持也有助于緩解心理壓力。心理疏導通常包括認知行為療法、性教育、放松訓練等方法。

2、行為訓練

行為訓練是改善早泄的有效方法之一，主要通過(guò)控制射精時(shí)間來(lái)延長(cháng)性生活時(shí)間。常見(jiàn)的行為訓練包括停-動(dòng)法和擠壓法。停-動(dòng)法是指在性生活中感到即將射精時(shí)停止刺激，待興奮度降低后再繼續。擠壓法是指在即將射精時(shí)擠壓龜頭以延緩射精。行為訓練需要患者和伴侶共同參與，并堅持一段時(shí)間才能見(jiàn)效。

3、藥物治療

藥物治療適用于由生理因素引起的早泄，常見(jiàn)藥物包括鹽酸達泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片、舍曲林片等。這些藥物屬于選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，可以延長(cháng)射精時(shí)間。藥物治療需要在醫生指導下進(jìn)行，不可自行用藥。部分患者可能出現頭暈、惡心等副作用，需密切觀(guān)察并及時(shí)就醫調整用藥方案。

4、局部麻醉劑使用

局部麻醉劑如利多卡因凝膠、普魯卡因軟膏等可通過(guò)降低龜頭敏感度來(lái)延長(cháng)射精時(shí)間。使用時(shí)需在性生活前15-30分鐘涂抹于龜頭，并在性生活前清洗干凈，避免麻醉劑影響伴侶。局部麻醉劑使用需注意劑量，過(guò)量可能導致勃起功能障礙。建議在醫生指導下使用，并定期評估效果。

5、中醫調理

中醫認為早泄多與腎氣不足、心脾兩虛、肝郁氣滯等有關(guān)，可通過(guò)中藥調理改善。常用方劑包括金匱腎氣丸、歸脾湯、逍遙散等。針灸治療選取關(guān)元、腎俞、三陰交等穴位也有一定效果。中醫調理需辨證施治，建議在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下進(jìn)行。同時(shí)配合飲食調理，如適量食用山藥、枸杞、核桃等補腎食物。

早泄患者應保持規律作息，避免過(guò)度疲勞和熬夜。適當進(jìn)行盆底肌鍛煉，如凱格爾運動(dòng)，有助于增強控制射精的能力。飲食上注意營(yíng)養均衡，避免辛辣刺激性食物。戒煙限酒，減少對性功能的負面影響。性生活頻率適度，避免過(guò)度縱欲或禁欲。若早泄癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫排查是否存在器質(zhì)性疾病，如前列腺炎、甲狀腺疾病等。治療期間保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮。