老年人胳膊摔斷后可以適量吃牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、西藍花、香蕉等食物，也可以遵醫囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、仙靈骨葆膠囊、接骨七厘片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

牛奶含有豐富的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨折愈合。老年人胳膊摔斷后適量飲用牛奶可以幫助補充鈣質(zhì)，但乳糖不耐受的老年人可以選擇低乳糖或無(wú)乳糖牛奶。

二、食物

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，能夠幫助骨骼修復。老年人每天可以食用1-2個(gè)雞蛋，但高膽固醇血癥患者應適當控制攝入量。

三、食物

魚(yú)肉含有豐富的蛋白質(zhì)和omega-3脂肪酸，有助于減輕炎癥反應促進(jìn)骨骼愈合。老年人可以選擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)，每周食用2-3次。

四、食物

西藍花富含維生素K和鈣質(zhì)，對骨骼健康有重要作用。老年人可以將西藍花煮熟后食用，既容易消化又能保留更多營(yíng)養成分。

五、食物

香蕉含有豐富的鉀元素和鎂元素，有助于維持骨骼健康。老年人可以在兩餐之間食用香蕉，但糖尿病患者應注意控制攝入量。

一、藥物

碳酸鈣D3片含有鈣和維生素D3，適用于預防和治療鈣缺乏癥。該藥物能夠促進(jìn)骨折愈合，但長(cháng)期服用可能引起便秘，應在醫生指導下使用。

二、藥物

阿法骨化醇軟膠囊是一種活性維生素D3衍生物，能夠促進(jìn)鈣吸收。該藥物適用于骨質(zhì)疏松患者，使用期間需要定期監測血鈣水平。

三、藥物

葡萄糖酸鈣鋅口服溶液含有鈣、鋅等多種礦物質(zhì)，有助于骨骼修復。該藥物適合吞咽困難的老年人，但腎功能不全者慎用。

四、藥物

仙靈骨葆膠囊是中成藥，具有補腎壯骨、活血止痛的功效。該藥物適用于骨折后的輔助治療，但陰虛火旺者慎用。

五、藥物

接骨七厘片是中成藥，具有活血化瘀、接骨止痛的作用。該藥物可用于骨折后的輔助治療，但孕婦禁用。

老年人胳膊摔斷后除了注意飲食和藥物治療外，還需要保持適當活動(dòng)，在醫生指導下進(jìn)行康復訓練。家屬應幫助老年人做好日常護理，保持患肢固定，避免二次受傷。定期復查X線(xiàn)了解骨折愈合情況，根據醫生建議調整治療方案。同時(shí)注意保持均衡飲食，適當曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，有助于鈣質(zhì)吸收。如出現疼痛加重、腫脹等異常情況應及時(shí)就醫。