輕度骨質(zhì)增生無(wú)法根除，治療目標為緩解癥狀、控制進(jìn)展和改善功能。治療方式主要有生活方式干預、物理治療、藥物治療和手術(shù)治療。

一、生活方式干預

調整日常習慣是基礎治療?；颊邞獪p輕體重，減少關(guān)節負荷。避免長(cháng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行高強度沖擊性運動(dòng)，如跑步和跳躍。選擇游泳、騎自行車(chē)等對關(guān)節壓力較小的活動(dòng)有助于維持關(guān)節活動(dòng)度。注意保暖，避免關(guān)節受涼刺激。日常飲食中可適當增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、豆制品和深海魚(yú)，有助于骨骼健康。

二、物理治療

物理治療能有效改善局部血液循環(huán)并緩解疼痛。常用方法包括熱敷、超短波療法、中頻電療等，可以放松肌肉、減輕炎癥反應。針對性的康復鍛煉非常重要，例如進(jìn)行股四頭肌等長(cháng)收縮訓練以增強膝關(guān)節周?chē)∪饬α?，或進(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練防止僵硬。按摩等手法治療也能在一定程度上緩解肌肉緊張和不適。

三、藥物治療

藥物治療主要用于控制疼痛和炎癥?；颊呖勺襻t囑使用口服非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來(lái)昔布膠囊，以減輕疼痛和腫脹。也可外用具有活血止痛作用的膏藥，如消痛貼膏。若疼痛嚴重影響生活，醫生可能會(huì )考慮進(jìn)行關(guān)節腔注射治療，例如注射玻璃酸鈉以潤滑關(guān)節，或注射糖皮質(zhì)激素以快速抗炎。

四、手術(shù)治療

當保守治療無(wú)效且癥狀嚴重影響日常生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。關(guān)節鏡手術(shù)是一種微創(chuàng )方式，可用于清理關(guān)節內的增生骨贅和游離體。對于關(guān)節磨損嚴重、畸形明顯的患者，可能需要進(jìn)行截骨術(shù)以矯正力線(xiàn)，或進(jìn)行人工關(guān)節置換術(shù)來(lái)重建關(guān)節功能。手術(shù)方案需由醫生根據患者具體情況嚴格評估后決定。

骨質(zhì)增生是關(guān)節的一種退行性改變，目前尚無(wú)方法使其徹底消失。治療重點(diǎn)在于綜合管理，延緩疾病進(jìn)展?；颊邞㈤L(cháng)期健康觀(guān)念，堅持適度功能鍛煉，保持正確姿勢，避免關(guān)節過(guò)度負重。定期復查隨訪(fǎng)，以便醫生根據病情變化及時(shí)調整治療方案。若出現疼痛加劇、關(guān)節活動(dòng)受限明顯等情況，應及時(shí)就醫。