低壓與高壓的區別
關(guān)鍵詞：#高壓
低壓與高壓通常指血壓測量中的舒張壓和收縮壓，兩者在定義、臨床意義及影響因素上存在明顯差異。血壓測量結果由收縮壓和舒張壓共同構成，收縮壓反映心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管壁承受的壓力，舒張壓反映心臟舒張時(shí)動(dòng)脈血管壁的殘余壓力。
收縮壓是心臟收縮將血液泵入動(dòng)脈時(shí)的最高壓力值，正常范圍為90-120毫米汞柱。該數值升高可能提示動(dòng)脈硬化、甲狀腺功能亢進(jìn)或長(cháng)期精神緊張，數值過(guò)低則可能與脫水、失血或心力衰竭有關(guān)。舒張壓是心臟舒張期動(dòng)脈血管彈性回縮維持的最低壓力值，正常范圍為60-80毫米汞柱。其異常升高常見(jiàn)于腎臟疾病、肥胖或鹽敏感性高血壓，異常降低可見(jiàn)于主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全或嚴重感染。兩者協(xié)同反映心血管系統功能狀態(tài)，臨床診斷高血壓需同時(shí)關(guān)注兩項指標。測量時(shí)應保持靜息狀態(tài)，避免運動(dòng)、咖啡因或情緒波動(dòng)干擾結果。
健康管理需兼顧兩項指標控制。日常建議低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物攝入。規律進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，每周累計150分鐘以上。戒煙限酒，保持體重指數在18.5-23.9之間。40歲以上人群每年至少測量?jì)纱窝獕?，存在高危因素者需增加監測頻率。家庭自測應選擇上臂式電子血壓計，測量前靜坐5分鐘，測量時(shí)保持袖帶與心臟平齊。若多次測量收縮壓超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓超過(guò)90毫米汞柱，應及時(shí)就醫評估。
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