把這七種東西卸下來(lái)安心睡覺(jué)
關(guān)鍵詞：#睡覺(jué)
女性一般外出或多或少包裝自己，但睡覺(jué)時(shí)應該恢復自然狀態(tài)，此時(shí)應該卸下身體垃圾，清潔清爽地睡覺(jué)，達到良好的睡眠效果。
1.摘除眼鏡
無(wú)論有框架眼鏡還是隱形眼鏡，睡覺(jué)時(shí)都要摘除，尤其是隱形眼鏡。睡覺(jué)時(shí)我們的眼睛緊閉，此時(shí)眼睛的通氣度下降，再加上看不見(jiàn)的眼鏡，眼睛整晚處于缺氧狀態(tài)，眼角膜缺氧，鏡頭粘在角膜上，給角膜帶來(lái)感染、穿孔等程度的損傷。
2.卸下飾品
睡覺(jué)時(shí)戴飾品不利于血液循環(huán)，有些飾品有輻射傷害身體，而且人體本身是磁場(chǎng)，磁場(chǎng)的變化也會(huì )影響身體！
3.卸妝
經(jīng)過(guò)一天的奔波，臉上沾滿(mǎn)了臟灰塵，化妝品和臟灰塵在睡覺(jué)時(shí)進(jìn)入皮膚，容易堵塞毛孔，引起汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)青春痘，長(cháng)期損傷皮膚，加速皮膚老化。
4.摘下胸罩
睡覺(jué)時(shí)最好不要戴胸罩?？茖W(xué)調查結果顯示，24小時(shí)帶胸罩的女性比24小時(shí)帶胸罩的女性患乳腺癌的概率高幾倍，戴胸罩睡覺(jué)也不舒服。
5.取下假牙
睡覺(jué)戴假牙容易誘發(fā)臟病、高血壓、糖尿病、假牙性口炎、細菌性肺炎等。
6.遠離手機
手機放射線(xiàn)對人體有很大危害，特別是手機電力、信號弱時(shí)放射線(xiàn)增大。睡覺(jué)時(shí)，不利于健康。睡覺(jué)時(shí)，最好把手機放在臥室外或離人體至少1米的地方，不要放在枕頭或枕頭下。
7.忘掉煩惱
睡覺(jué)前應該放下白天所有不愉快的的事情，忘掉煩惱，帶著(zhù)輕松的心情進(jìn)入睡眠，會(huì )有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠。
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