頭痛別小覷 小貼士甩掉煩惱
婦科醫生介紹，經(jīng)期頭痛不可小覷，如果不能緩解、提早治療，否則將可能會(huì )引起神經(jīng)性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。治療經(jīng)期頭痛，中、西治療都可以幫助女性遠離經(jīng)期頭痛。經(jīng)期頭痛與激素及內分泌有關(guān)。
有關(guān)研究指出，70%的偏頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后，近3/4的偏頭痛患者是女性。因此，有理由認為激素的變動(dòng)是這種現象的重要原因之一。
也有一些專(zhuān)家指出，經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇（一種女性激素）濃度變化有關(guān)。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度恢復正常，患者頭痛也可緩解或消失。
但是，臨床上常見(jiàn)的經(jīng)期頭痛，卻和內分泌紊亂緊密相連?，F實(shí)生活中，女性在工作時(shí)難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問(wèn)題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運動(dòng)、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長(cháng)時(shí)間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會(huì )導致內分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。
從中醫角度，可以把經(jīng)期頭痛稱(chēng)為經(jīng)行頭痛。是由長(cháng)期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的，它會(huì )導致體內毒素長(cháng)期淤積，毒素進(jìn)入血管，引起血管擴張，從而造成頭痛。生理日頭痛怎么辦:
方法1:戶(hù)外散步
散步不僅可以調節血液循環(huán)，還可以調節情緒，減輕壓力。
方法二：熱敷
用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，或者腹部，每次30分鐘，可以緩解疼痛癥狀。
方法3:飲用甜飲料
糖分可以迅速增加人體血糖值，飲用水可以增加身體血容量，改善腦缺血。所以，在疼痛時(shí)，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。
方法4:按摩
用尖梳子梳理頭皮，可以改善腦供血。
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