射精后腰疼可能由前列腺炎、精囊炎、泌尿系統結石、腰肌勞損、性生活不當等原因引起，可通過(guò)休息調理、藥物治療、物理治療等方式緩解。

一、前列腺炎

前列腺炎是男性常見(jiàn)疾病，炎癥刺激會(huì )導致射精后盆腔充血，引發(fā)腰部酸痛或墜脹感?；颊呖赡馨橛?a href="http://m.deprekin.com/k/4lvb5dk8krdoj94.html" target="_blank">尿頻尿急、會(huì )陰部不適等癥狀。治療需在醫生指導下使用左氧氟沙星片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物控制感染并改善排尿功能。日常應避免久坐和辛辣飲食，適當進(jìn)行溫水坐浴促進(jìn)局部血液循環(huán)。

二、精囊炎

精囊與前列腺解剖位置相鄰，炎癥反應易在射精時(shí)加劇，表現為腰部深層隱痛或抽痛。部分患者會(huì )出現血精或排尿灼痛。常用藥物包括頭孢克肟分散片、阿奇霉素腸溶膠囊、癃清片等抗感染藥物?；颊咝璞３忠幝勺飨?，避免飲酒和騎車(chē)等壓迫行為，有助于減輕癥狀反復發(fā)作。

三、泌尿系統結石

腎結石或輸尿管結石在射精過(guò)程中可能因肌肉收縮引發(fā)腰部絞痛，疼痛常向會(huì )陰部放射。結石移動(dòng)時(shí)會(huì )伴隨血尿或惡心嘔吐。醫生可能推薦腎石通顆粒、排石顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物促進(jìn)結石排出。每日飲用足量水份，減少草酸鈣類(lèi)食物攝入可預防結石形成。

四、腰肌勞損

慢性腰肌勞損患者因射精時(shí)腰骶部肌肉緊張收縮，可能導致原有勞損部位出現酸脹痛。疼痛通常在活動(dòng)后加重，休息后緩解。治療可采用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用鎮痛藥物，配合核心肌群訓練增強腰椎穩定性。注意避免彎腰提重物，睡眠時(shí)選擇硬板床有助于維持脊柱生理曲度。

五、性生活不當

過(guò)于頻繁的性生活或長(cháng)時(shí)間維持固定體位，會(huì )使腰骶部肌肉持續處于緊張狀態(tài)，射精后出現機械性腰痛。這類(lèi)情況可通過(guò)調整性交頻率、變換體位分散受力點(diǎn)來(lái)改善。平時(shí)加強腰背肌鍛煉如小燕飛動(dòng)作，避免突然的扭轉動(dòng)作，若疼痛持續需排查椎間盤(pán)病變。

出現射精后腰疼應注意觀(guān)察疼痛性質(zhì)與持續時(shí)間，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。保持適度運動(dòng)增強腰腹核心肌群力量，注意性生活衛生與頻率調節。飲食方面多攝入富含鋅元素的海產(chǎn)品與堅果，避免過(guò)量飲用碳酸飲料。若伴隨發(fā)熱、血尿或下肢麻木等癥狀，須及時(shí)前往泌尿外科或骨科就診，通過(guò)尿常規、超聲檢查明確病因后針對性治療。