皮膚暗淡的原因是什么？有氧運動(dòng)消除皮膚暗淡
關(guān)鍵詞：#運動(dòng)#有氧運動(dòng)
1、有氧運動(dòng)消除皮膚暗淡
女性皮膚暗淡的原因是內分泌和毒素沉積。慢跑、游泳、騎自行車(chē)等有氧運動(dòng)可以增加身體的新陳代謝，血運速度加快可以為皮膚提供更多的氧氣和營(yíng)養，促進(jìn)皮膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，增加皮膚的活力，有氧運動(dòng)可以幫助身體排除毒素，改善心情，使皮膚充滿(mǎn)活力。
2、食品更換皮膚
多攝取維生素c戰抗氧化物，少攝取脂肪戰碳火化物，改變飲食習慣會(huì )更加美麗。魚(yú)類(lèi)戰因蔬菜食品富含維生素c和抗氧化物，能否填補體內缺失的膠原蛋白，去除體內自由基礎，貧困多年的好食物保健不是促進(jìn)皮膚的一環(huán)，實(shí)際上每天吃400-500G蔬菜，每周吃?xún)纱昔~(yú)類(lèi)食品(非油炸魚(yú))
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