乳腺結節和乳腺增生可通過(guò)生活方式干預、藥物治療、手術(shù)治療等方式處理，具體方案需根據結節性質(zhì)、癥狀嚴重程度及患者個(gè)體情況決定。

一、生活方式干預

調整飲食結構有助于緩解乳腺增生引起的脹痛，建議減少高脂肪食物攝入，適當增加富含膳食纖維的蔬菜水果。規律運動(dòng)能改善血液循環(huán)，每周進(jìn)行有氧運動(dòng)如慢跑或游泳有助于調節內分泌水平。保持情緒穩定對乳腺健康很重要，長(cháng)期焦慮可能加重乳腺不適癥狀，可通過(guò)冥想或興趣培養來(lái)疏導壓力。

二、藥物治療

中成藥如乳癖消片具有軟堅散結功效，適用于氣滯血瘀型乳腺增生。逍遙丸能疏肝健脾，對情緒波動(dòng)伴隨的乳腺脹痛有緩解作用。紅金消結膠囊可用于痰瘀互結所致的乳腺結節，改善局部硬塊癥狀。他莫昔芬片作為雌激素受體調節劑，能抑制乳腺組織過(guò)度增生。甲地孕酮片可調節孕激素水平，適用于激素紊亂引起的乳腺病變。

三、手術(shù)治療

真空輔助微創(chuàng )旋切術(shù)適用于良性結節切除，具有創(chuàng )傷小恢復快的特點(diǎn)。傳統開(kāi)放切除術(shù)用于較大或可疑惡性結節，需完整切除病灶并進(jìn)行病理檢查。導管內乳頭狀瘤確診后常需手術(shù)切除病變導管。對于影像學(xué)檢查提示惡性概率高的結節，建議進(jìn)行穿刺活檢明確診斷。

四、中醫調理

針灸療法通過(guò)刺激膻中、期門(mén)等穴位疏通經(jīng)絡(luò )，緩解乳房脹痛。中藥外敷使用芒硝或蒲公英等藥材，能減輕乳腺炎癥反應。推拿按摩配合穴位按壓，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。艾灸治療利用溫熱效應改善寒凝血瘀癥狀。中藥湯劑根據辨證分型配伍，如柴胡疏肝散調理肝氣郁結。

五、定期隨訪(fǎng)

乳腺超聲檢查應每6-12個(gè)月進(jìn)行，動(dòng)態(tài)觀(guān)察結節變化情況。乳腺X線(xiàn)攝影適用于40歲以上女性篩查微小鈣化灶。臨床觸診檢查由專(zhuān)業(yè)醫生評估結節質(zhì)地、活動(dòng)度等特征。對于持續增大的結節需縮短復查間隔，必要時(shí)進(jìn)行增強影像學(xué)檢查。建立個(gè)人健康檔案記錄每次檢查結果，便于長(cháng)期跟蹤對比。

建議保持均衡飲食控制體重，避免服用含雌激素保健品，選擇支撐性良好的內衣減少局部壓迫，每月固定時(shí)間進(jìn)行乳房自檢關(guān)注形態(tài)變化，若發(fā)現結節快速增長(cháng)、皮膚凹陷或乳頭溢液等異?，F象應及時(shí)就診。日常生活中注意勞逸結合，保證充足睡眠有助于內分泌穩定，適當進(jìn)行胸大肌拉伸鍛煉改善淋巴回流，長(cháng)期堅持健康管理對乳腺疾病防治具有積極意義。