一吃就吐怎么辦？
一吃就吐可通過(guò)調整飲食、少量多餐、避免刺激性食物、藥物治療、心理疏導等方式緩解。一吃就吐可能與胃腸功能紊亂、食物過(guò)敏、胃炎、胃食管反流病、神經(jīng)性厭食癥等原因有關(guān)。
1、調整飲食
選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免油膩、辛辣、生冷食物。進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽，減少胃腸負擔。若嘔吐后出現脫水癥狀，可適當補充口服補液鹽。
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6餐，每餐攝入量減少。兩餐之間可適量食用蘇打餅干、饅頭等堿性食物中和胃酸。避免空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)導致胃酸刺激胃黏膜。
3、避免刺激性食物
忌食咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品。避免攝入過(guò)甜、過(guò)酸或含大量膳食纖維的食物。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸、燒烤等高溫烹調方式。
4、藥物治療
胃食管反流引起時(shí)可使用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。胃腸動(dòng)力不足可遵醫囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。急性胃炎發(fā)作時(shí)可短期使用鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜。
5、心理疏導
神經(jīng)性厭食或焦慮導致的嘔吐需配合心理治療?？赏ㄟ^(guò)放松訓練、認知行為療法改善進(jìn)食障礙。建立規律的作息時(shí)間，保證充足睡眠有助于緩解功能性胃腸不適。
長(cháng)期反復嘔吐需及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。日常注意飲食衛生，避免暴飲暴食。保持心情愉悅，適當進(jìn)行散步等輕度運動(dòng)促進(jìn)消化功能恢復。嘔吐后可用溫水漱口清潔口腔，暫時(shí)禁食2-4小時(shí)待胃腸功能恢復后再漸進(jìn)式進(jìn)食。
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