預防艾滋病主要通過(guò)避免高危行為、正確使用防護措施、及時(shí)檢測治療等方式實(shí)現。艾滋病是由人類(lèi)免疫缺陷病毒引起的傳染病，主要傳播途徑包括性接觸、血液傳播和母嬰傳播。

1、避免高危行為

避免無(wú)保護性行為是預防艾滋病的關(guān)鍵措施。性傳播是艾滋病最主要的傳播途徑，與多個(gè)性伴侶發(fā)生關(guān)系或與HIV感染者發(fā)生無(wú)保護性行為會(huì )顯著(zhù)增加感染風(fēng)險。建議保持固定性伴侶，避免與健康狀況不明的對象發(fā)生關(guān)系。靜脈注射吸毒者共用針具也是高危行為，應杜絕此類(lèi)行為。

2、正確使用防護措施

每次性行為都應全程正確使用質(zhì)量合格的安全套。安全套能有效阻隔體液交換，降低HIV病毒傳播風(fēng)險。選擇乳膠或聚氨酯材質(zhì)的安全套，注意檢查有效期和包裝完整性。使用前要排空頂端空氣，使用后及時(shí)正確處理。醫務(wù)人員在接觸血液體液時(shí)應做好標準防護，使用手套等防護用品。

3、及時(shí)檢測治療

發(fā)生高危行為后應及時(shí)進(jìn)行HIV檢測。窗口期后檢測可明確感染狀況，早期發(fā)現能及時(shí)開(kāi)始抗病毒治療。HIV感染者規范服用抗病毒藥物可有效控制病毒載量，降低傳染性。孕婦HIV陽(yáng)性應接受母嬰阻斷治療，可大幅降低新生兒感染概率。暴露后72小時(shí)內可進(jìn)行阻斷藥物治療。

4、安全用血管理

避免不必要的輸血和血液制品使用。必須輸血時(shí)應確保血液經(jīng)過(guò)正規檢測。醫療機構要嚴格執行消毒滅菌規范，使用一次性醫療器械。個(gè)人應避免與他人共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的個(gè)人物品。紋身、穿孔等操作要選擇正規機構，確保器械消毒。

5、健康教育普及

加強艾滋病防治知識宣傳教育，消除對感染者的歧視。了解艾滋病傳播途徑和預防方法能幫助公眾建立正確防護意識。學(xué)校應開(kāi)展適齡性健康教育，培養青少年安全性行為觀(guān)念。社區可組織防艾宣傳活動(dòng)，提高高危人群檢測意愿。正確認識艾滋病可減少恐慌，促進(jìn)早發(fā)現早治療。

日常生活中保持良好衛生習慣，均衡飲食，適度運動(dòng)，保證充足睡眠，有助于維持免疫系統健康。避免過(guò)度勞累和精神緊張，定期體檢可及時(shí)發(fā)現健康問(wèn)題。如發(fā)生疑似暴露應及時(shí)就醫評估，不要自行判斷。正確認識艾滋病傳播途徑，既不恐慌也不輕視，采取科學(xué)防護措施能有效預防感染。社會(huì )應給予HIV感染者平等尊重，共同營(yíng)造包容支持的環(huán)境。