最減肥的游泳姿勢
一、游泳時(shí)，想減肥的人可以在池邊，用雙手抓住池邊，用雙腳用力踩踏。動(dòng)作過(guò)程中，需要左右交替進(jìn)行，保證背部筆直，收腹，每次持續3分鐘即可。
二、游泳過(guò)程中，可以在水中立正，身體挺直，然后不停的來(lái)回橫著(zhù)走。這也是特別消耗熱量的方法，可以達到快速瘦身的目的。但是注意最好步伐跨大一點(diǎn)，更有利于卡路里的消耗。
三、在水中踮起腳尖，慢慢的讓身體失去重心，使身體浮在水中，緊接著(zhù)腳后跟著(zhù)地，站一會(huì )，直到找到身體的重心點(diǎn)之后再慢慢的在水中行走，這種姿勢對減肥瘦身也是很理想的。
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