許多人在50歲以后感到全身疼痛，莫名其妙渾身疼到底哪里出了問題？

全身疼痛有很大的普遍性，究其原因主要有：

1、年齡因素

衰老是一個人年少時必然要經(jīng)歷的過程，年少時太辛苦，受過一些傷，隨著時間的積累，問題也開始顯現(xiàn)。

2、激素的變化

到了45-55歲，女性將面臨絕經(jīng)期，雌激素出現(xiàn)斷崖式下降。

雌激素對保持骨骼健康、抵抗體內(nèi)炎癥和損傷的修復(fù)具有非常重要的作用，這等于給女性提供了一個保護罩，在絕經(jīng)之后，這種保護罩將變得更加脆弱，問題就會顯現(xiàn)出來。

婦女在絕經(jīng)期內(nèi)，很容易由于雌激素水平下降而導致骨量減少。骨重量減少10%，就會產(chǎn)生明顯的疼痛，當骨減少超過20%時，就有骨折的危險。

而且在生活中，由骨質(zhì)疏松癥引起的腰背疼痛，很容易被忽視。

3、精神緊張，纖維肌痛癥全身疼痛。

成年女性患有纖維肌痛綜合癥的幾率更高，大多數(shù)病人表現(xiàn)為彌漫性全身疼痛，持續(xù)3個月以上。

纖維肌痛綜合癥是繼骨關(guān)節(jié)炎、風濕關(guān)節(jié)炎之后第三大流行類型。婦女的發(fā)病率明顯高于男性，患者的平均年齡是49歲。

纖維性肌痛綜合征的癥狀主要表現(xiàn)為全身多處肌肉疼痛，多伴有皮膚觸痛，時輕時重。

有超過一半的病人有晨僵、失眠、多夢、精神不振、嚴重的疲倦等癥狀。

由于纖維肌痛綜合癥患者的血液檢查，肌電圖等指標通常是正常的，因此容易漏診、誤診。

4、抑郁導致全身疼痛

與年輕人不同，臨床上有八成以上的老年抑郁癥患者，以軀體表現(xiàn)為主。女人比較敏感，比較容易出現(xiàn)焦慮抑郁的情況。有的老年人感到身體有許多不適，起初常頭痛，后來逐漸發(fā)展為背痛，周身痛，心慌，心悸，厭食，腹脹，多汗，全身忽冷忽熱等，但是客觀檢查并沒有發(fā)現(xiàn)相應(yīng)的器質(zhì)性疾病。假如存在這種問題，實際上也是抑郁的表現(xiàn)。

治愈這類疼痛的根本，首先是要治療抑郁癥，隨著抑郁的好轉(zhuǎn)，疼痛的感覺會慢慢消失。

事實上導致我全身疼痛的原因有很多種，每個人都可以根據(jù)自己的情況來合理的判斷，如果是全身疼痛，有6種方法可以幫助大家減輕癥狀。

6招有效緩解渾身疼痛

1、正確按摩

推拿是很多人在生理上感到疼痛時都會選擇的一種方式，而事實證明，適當?shù)陌茨Υ_實能很好地疏通經(jīng)絡(luò)，大家可以去正規(guī)的按摩店做按摩。

2、熱水洗澡

推薦每個人在睡前用熱水泡澡，這能讓每個人都感到輕松，也能舒緩身體不舒服。

3、睡覺

因此，要想減輕痛感，每個人都要保證充足的睡眠，選擇一個舒適的睡眠環(huán)境也很重要。

4、適度的有氧運動

有些人會覺得身體酸痛，但也有適度的有氧運動可以燃燒乳酸，減輕每個人的疼痛不適。

5、保持良好的心態(tài)

每個人在身體酸痛時都不能過于緊張，要保持良好的心理狀態(tài)，愉快的心情也可以幫助大家緩解身體疼痛。

6、飲食調(diào)理

身體不舒服時，要多吃水果蔬菜，同時要注意補充蛋白質(zhì)。

由于工作過度、劇烈運動、睡眠不足、關(guān)節(jié)疾病等原因，出現(xiàn)全身疼痛，這類情況在日常生活中很常見，所以大家不要過于緊張。出現(xiàn)疼痛癥狀時，患者會出現(xiàn)疼痛感，這對日常生活有很大的影響，此時要注意檢查原因，及時進行治療。