如何避免由手淫引起的早泄？做好這5點(diǎn)遠離早泄
很多男人可能都有過(guò)自慰的經(jīng)歷，雖然手淫本身不會(huì )帶來(lái)?yè)p害和不良后果，但是過(guò)度手淫會(huì )使大腦的性中樞經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，長(cháng)此下去，就會(huì )使性中樞疲乏最后衰竭，影響正常的性功能而發(fā)生早泄。
如何避免由手淫引起的早泄呢，需要做到以下幾點(diǎn)：
1、培養良好的愛(ài)好和興趣，鼓勵多參加社會(huì )活動(dòng)，減少對異性的敏感。
2、對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過(guò)于集中。
3、注意生活規律與生活調節，避免穿著(zhù)太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
4、對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì )加重他們的思想負擔。
5、對過(guò)度手淫的危害要有正確的認識，樹(shù)立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來(lái)。如有生殖系統炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。
很多男人可能都有過(guò)自慰的經(jīng)歷，雖然手淫本身不會(huì )帶來(lái)?yè)p害和不良后果，
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