多喝綠茶有什么好處？綠茶有哪些正確的提取方式？
綠茶中的芳香族化合物可以溶解脂肪，消除渾濁的油膩，防止脂肪在體內積聚，維生素B1、c咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化和消除脂肪。葉皂素也能為你的苗條加油。此外，綠茶還能增加體液、營(yíng)養和熱量的代謝，加強微血管循環(huán)，減少脂肪沉積。你被感動(dòng)了嗎？
提取綠茶的正確方法
提取綠茶時(shí)，水溫控制在80℃~90℃左右。提取綠茶粉，用40℃-60℃提取溫水即可。2公斤綠茶粉和450cc白熱水。
提取茶的第一個(gè)泡沫不能喝。沖洗后搖晃，沖泡茶必須30分鐘~60分鐘內飲用。否則，茶的營(yíng)養成分就不穩定了。
不要泡得太濃。否則，會(huì )影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝。
客家挑茶
瘦茶方：綠茶粉、薏米各適量。
用法：將綠茶粉放入碗中，加入炒薏苡粉（粗米粉、大豆也可），加入奶油攪拌均勻，用熱水提取即可飲用。
功能:能培養美容，軟化肌膚質(zhì)量，消除尿脂。
荷葉飲
瘦茶方：綠茶粉2公斤，荷葉3元。
用法:用沸水提取，可作為飲料飲用。
功能：口干舌燥，痤瘡易生長(cháng)，血氣差，面部皮膚柔軟不強壯，肥胖效果好。
平靜的山楂綠茶
瘦茶方：綠茶粉6公斤，山楂5元。
用法:加3碗水煮6分鐘，飯后喝，加熱水提取后繼續喝，每天投稿一次。
功能：可消除脂肪油脂，對淤血散化也有效。
烏發(fā)活力綠茶
瘦茶方：綠茶粉6公斤，何首烏、澤瀉、丹參各3元。
用法:加7碗炒成2碗湯，每天投稿1份。
功能:對貧血、新陳代謝不良、浮腫有改善作用，還可以降低脂肪。
綠茶清新減量
瘦茶方：綠茶1公斤，大黃半錢(qián)。
用法：用沸水提取飲用。
功能：治療口臭、口破皮、降火、排便、贅肉。經(jīng)常喝這種茶也能抗衰老。但是大便柔軟的人吃了容易腹瀉，暫時(shí)不會(huì )
飲用方式
飯后喝一小時(shí)。飯后立即喝茶，時(shí)間長(cháng)容易誘發(fā)貧血。飯后一小時(shí)，食物中的鐵幾乎被吸收，喝茶不會(huì )影響鐵的吸收。每天1萬(wàn)ml可以。由于綠茶含有大量的單寧酸，大量飲用濃茶后，單寧酸與鐵結合形成不溶性物質(zhì)，阻礙鐵的吸收。
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