為什么糖尿病易出現骨質(zhì)疏松？糖尿病患者如何預防骨質(zhì)疏松？
關(guān)鍵詞：#糖尿病#骨質(zhì)疏松
糖尿病患者的血糖沒(méi)有得到有效控制，會(huì )引起一系列并發(fā)癥，其中骨質(zhì)疏松癥最為常見(jiàn)。當糖尿病患者出現骨質(zhì)疏松癥時(shí)，早期沒(méi)有明顯的癥狀當他們感到背痛時(shí)，去醫院檢查已經(jīng)太晚了。為什么糖尿病容易患骨質(zhì)疏松癥？
糖尿病骨質(zhì)疏松癥的原因是什么？
鈣吸收不足
長(cháng)期糖尿病患者的腎功能會(huì )受到不同程度的損害，影響維生素D的合成。當體內缺乏維生素D時(shí)，無(wú)論補充多少鈣，都不能被身體吸收。此外，飲食不注重鈣，會(huì )使身體嚴重缺鈣，使骨合成減少，導致骨質(zhì)疏松癥。
2.大量鈣隨尿液流失
多尿癥是糖尿病患者的典型癥狀，鈣、鎂、磷等大量礦物質(zhì)會(huì )隨尿液排出體外。如果不特別補充，體內會(huì )缺乏礦物質(zhì)，導致骨質(zhì)疏松癥。
體內缺乏胰島素
糖尿病患者胰島功能下降，胰島素分泌不足，蛋白質(zhì)分解增加，但蛋白質(zhì)合成受阻，導致體內嚴重缺乏蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)維持骨生長(cháng)發(fā)育，嚴重缺乏蛋白質(zhì)會(huì )導致骨質(zhì)疏松癥。
4.受降糖藥影響
一些降糖藥物會(huì )對骨骼產(chǎn)生一定的副作用，增加骨髓中脂肪細胞的數量，減少骨細胞的數量，從而降低骨形成率，導致骨質(zhì)疏松癥。
糖尿病患者如何預防骨質(zhì)疏松癥？
調整飲食
均衡為身體補充營(yíng)養，多吃富含鈣的食物，如堅果、海鮮、牛奶蛋、豆類(lèi)、魚(yú)和蝦。戒煙喝酒的壞習慣，避免喝濃茶和濃咖啡，以免加速骨質(zhì)流失，從而加重對骨骼的損害。此外，我們應該積極控制血糖，只要血紅蛋白和血糖保持在正常范圍內，就可以降低骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。
多戶(hù)外運動(dòng)
糖尿病患者應根據自身情況選擇中等強度的有氧運動(dòng)，如快走、太極拳或氣功練習，可控制血糖和體重，達到強身健體的效果，提高肌肉含量。此外，每天花30分鐘曬太陽(yáng)可以促進(jìn)維生素D的合成。
溫馨提示
糖尿病患者糖尿病患者要合理補充鈣和維生素D，如果你不能從食物中獲得足夠的營(yíng)養，你可以選擇營(yíng)養補充劑，鈣和維生素D可以增強鈣的作用。此外，抗骨質(zhì)疏松藥物應在醫生的指導下合理使用。此外，每年至少去醫院做一次骨密度檢查，可以及時(shí)評估骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，并提前做好預防工作。
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