背部疼痛的原因是什么？背部疼痛如何緩解？
背痛是生活中常見的較常見的一種現(xiàn)象，導(dǎo)致這類疾病的原因有很多，除了嚴(yán)重疾病導(dǎo)致的后背疼痛之外，寒冷、體位不佳、脊柱退行性疾病都是導(dǎo)致腰痛的一個重要因素，可以通過一些簡單的治療方法來自于自我治療，往往可以達(dá)到很好的效果。
背部疼痛的原因
1、頸部扭傷和枕頭墜落引起背部疼痛，頸椎運(yùn)動不正確或睡眠時姿勢不正確，背部肌肉緊張，背部疼痛。
2、風(fēng)濕引起的腰痛，風(fēng)濕多為自身免疫性疾病，病情隱蔽緩慢，病程較長，涉及關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及相關(guān)軟組織，可引起一定程度的背痛，天氣涼爽，風(fēng)寒潮濕，腰痛加重。
3、強(qiáng)直性脊柱炎引起的腰痛，強(qiáng)直性脊柱炎患者會出現(xiàn)慢性全身或持續(xù)性下腰痛、棘突壓痛、晨背僵硬、腰痛加重、活動后改善、站長或走路容易疲勞。
背痛如何緩解
1、保持正確的坐姿，工作時必須保持脊柱自然直立。不正確的坐姿，如低頭、垂肩，會使脊柱脫離其異常位置，背部肌肉承受較大壓力，造成長期背痛，因此保持正確的坐姿至關(guān)重要。
2、如果長時間不能保持良好的姿勢，可以在椅子的后部加上墊子支撐背部，減輕背部肌肉的壓力。
3、經(jīng)常站立和移動，不能長時間保持運(yùn)動，特別是對于長期工作的人，面對忙碌的電腦工作，至少要工作一個小時，站起來走路，減輕背部和腰部的壓力。
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