壓：男人坐著(zhù)時(shí)，身體很大一部分重量會(huì )“壓”在前列腺上，腺體充血使前列腺液的排泄變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發(fā)上，會(huì )使整個(gè)泌尿系統血液循環(huán)受阻，致使無(wú)菌性前列腺炎的發(fā)生或細菌性前列腺炎加重。

冷：男人的睪丸害怕熱，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天氣轉涼，人體交感神經(jīng)興奮性增強，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積。

憋：正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時(shí)，這些細菌會(huì )被沖刷掉，而經(jīng)常憋尿易使細菌逆行到尿道，引發(fā)前列腺炎。

醉：由于酒精的刺激，前列腺會(huì )發(fā)生局部毛細血管迅速擴張、充血。這時(shí)，“體態(tài)臃腫”的前列腺就會(huì )侵占尿道的空間，前列腺周?chē)纳窠?jīng)也會(huì )受到壓迫、牽制。前列腺在“醉酒”后需要經(jīng)過(guò)3—5天才可恢復。

煙：調查顯示，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1—2倍。這是因為，煙草中含有的各種化合物多達1200余種，其中絕大多數對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。

辣：對前列腺炎患者來(lái)說(shuō)，過(guò)度吃辣會(huì )刺激前列腺和尿道，可能誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎癥狀。

性：縱欲是前列腺的“大敵”。性生活過(guò)于頻繁會(huì )導致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度壓抑性欲，則會(huì )使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會(huì )使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。

前列腺疾病日常預防十習慣

1．多飲水。每天要喝2~2．5升水，這樣就會(huì )多排尿，濃度高的尿液會(huì )對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(cháng)期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

2．不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長(cháng)途汽車(chē)前，應先排空小便再乘車(chē)，途中若小便急則應向司機打招呼，下車(chē)排尿，千萬(wàn)不要憋尿。

3．節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年開(kāi)始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì )使前列腺長(cháng)期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時(shí)間。當然過(guò)分禁欲會(huì )引起脹滿(mǎn)不適感，同樣的對前列腺不利。

4．多放松。生活壓力可能會(huì )增加前列腺腫大的機會(huì )。臨床顯示，當生活壓力緩解時(shí)，前列腺癥狀會(huì )得到舒緩，因而平時(shí)應盡量保持放松的狀態(tài)。

5．洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。

7．防止受寒。不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，引起尿潲留，導致尿道內壓增大，而引起逆流。

6．保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，包皮過(guò)長(cháng)，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會(huì )乘虛而入，若不及時(shí)注意會(huì )發(fā)生嚴重感染，從而導致前列腺炎，性功能下降，嚴重會(huì )引起精液的質(zhì)量，導致男性不育。因此堅持清洗會(huì )陰部是預防前列腺炎的重要環(huán)節。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過(guò)長(cháng)或包莖等應早行手術(shù)治療。