關(guān)注風(fēng)濕性關(guān)節炎的病因 關(guān)節炎可以多吃三種食物
關(guān)鍵詞：#關(guān)節炎#風(fēng)濕性關(guān)節炎
關(guān)節炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節及其周?chē)M織的炎性疾病，可分為數十種。我國的關(guān)節炎患者有1億以上，且人數在不斷增加。臨床表現為關(guān)節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節畸形，嚴重者導致關(guān)節殘疾、影響患者生活質(zhì)量。下面將對關(guān)節炎的一個(gè)分型——風(fēng)濕性關(guān)節炎進(jìn)行講解。
有吸煙史的男性患風(fēng)濕關(guān)節炎的危險會(huì )增加。美國斯坦福大學(xué)的研究人員對1095名先前被確診為風(fēng)濕性關(guān)節炎的患者與1530名健康成年人進(jìn)行了對比。結果發(fā)現，風(fēng)濕性關(guān)節炎的發(fā)病原因與從不吸煙的男性相比，吸煙者患風(fēng)濕性關(guān)節炎的危險增加一倍。
感冒若為風(fēng)熱之邪侵襲人體所引起，早期癥狀表現在外，失治誤治則會(huì )逐漸侵襲肌肉關(guān)節，形成熱毒，痹阻經(jīng)絡(luò )，從而導致氣血不行；風(fēng)濕性關(guān)節炎的發(fā)病原因若為濕熱蘊結于肌肉關(guān)節，可出現關(guān)節紅腫熱痛。
居所通風(fēng)采光條件不良，尤其是潮濕，對于體質(zhì)較差的人來(lái)說(shuō)，會(huì )增加風(fēng)濕關(guān)節炎的發(fā)病率。中醫學(xué)認為，濕為陰邪，其性黏滯，易與寒、風(fēng)等多種邪氣合而為病，久居濕地，風(fēng)寒濕邪易停滯關(guān)節，導致氣血運行不暢，關(guān)節屈伸不利?，F代醫學(xué)研究也表明，空氣濕度、居住擁擠程度與風(fēng)濕性關(guān)節炎的發(fā)病率呈正相關(guān)。這是風(fēng)濕性關(guān)節炎的發(fā)病原因之一。
關(guān)節炎患者吃三類(lèi)食品效果勝吃藥
究竟吃什麼對關(guān)節最好？下面來(lái)看看詳細的說(shuō)法。
1、抗發(fā)炎食物
關(guān)節炎是身體發(fā)炎反應，由於前列腺素是引起組織發(fā)炎的元兇，因此抑制前列腺素是減輕關(guān)節發(fā)炎癥狀的主要途徑。
蔥、姜、蒜、辣椒：姜已證實(shí)可抑制介白素和前列腺素的合成，減少發(fā)炎反應，效果類(lèi)似一般消炎止痛藥物，既可減少發(fā)炎反應、又不會(huì )有副作用；研究更指出，姜萃取物可以減輕關(guān)節疼痛，甚至減少止痛藥的服用。蔥、蒜、辣椒也有類(lèi)似效果，正因如此，四川人嗜吃麻辣鍋去風(fēng)寒，風(fēng)寒指的就是風(fēng)濕。
柑橘類(lèi)食物：富含類(lèi)黃酮是最大特色，類(lèi)黃酮素不但可加強關(guān)節內膠質(zhì)的彈性，還能抑制關(guān)節發(fā)炎反應，更有捕捉自由基功效。其他含類(lèi)黃酮素食物包括櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、九層塔、甜椒等。
2、抗氧化食物
含抗氧化劑的食物可對抗自由基，減輕關(guān)節不適，主要包括：
類(lèi)胡蘿卜素：木瓜、南瓜、芒果、菠菜。
維生素E：腰果、花生、葵花子、杏仁。
維生素C：除了有抗氧化功效之外，還能做為膠原蛋白的輔酶，舉足輕重，來(lái)源食物有奇異果、葡萄柚、柳橙、芥蘭、青椒……等。
硒：研究報告指出，補充病人缺乏的硒，可改善退化性關(guān)節炎的癥狀，硒的最佳來(lái)源有龍蝦、大蒜、洋蔥、全谷類(lèi)。
3、有助於關(guān)節軟骨修復的食物
膠原蛋白及葡萄糖胺以軟骨的構造來(lái)說(shuō)，最重要的成分是膠原蛋白和葡萄糖胺。
如果真的要從食物中補充膠原蛋白，白木耳比豬皮、雞爪好得多，因為動(dòng)物來(lái)源的必需胺基酸不夠完整，且易攝取到多余油脂。而葡萄糖胺保健食品適用於初期退化性關(guān)節炎患者，醫生指出，體重90公斤以下的人，每天要吃1500毫克，90公斤以上則須增加到每天2000毫克才有效。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
