急性腰扭傷的急救措施
急性腰扭傷主要是局部壓痛:腰部肌肉緊縮、痙攣，有明顯壓痛點(diǎn)，多在條四、五腰椎橫突與髂骨之間，或腰骶部中線(xiàn)等處。出現這種狀況的急救措施是什么呢?
1.休息:靜臥硬板床，腰兩側用枕頭(或沙袋)擠擋，使其少動(dòng)安靜。雙手自抱雙膝，可以減輕疼痛。
2.導引:導引或針刺經(jīng)外奇穴腰痛點(diǎn)。在手背側，當第二三及第上五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關(guān)節中點(diǎn)處。一側二穴。導引或留針20分鐘，一日三次，同時(shí)令病人自伸屈和放置腰10次以上，鎮痛有顯效。
3.熱敷:局部熱敷或做手導引，可增進(jìn)血液循環(huán)，加速水腫、血腫的吸收。
4.按摩:采用“揉按“使腰肌松弛，重壓腰三有等手法，每日2次，每次20~30分鐘。
5.封閉:有明顯壓痛點(diǎn)時(shí)用2%普魯卡因溶液5~10ml，加醋酸強的松25ml，痛點(diǎn)注射。有一一針即可止痛。
6.預防:疼痛大減時(shí)，很快進(jìn)行腰肌鍛煉，防止肌肉、韌帶粘連和由急性轉為慢性。平日要加強腰部鍛煉，增強肌力，防止復發(fā)。抓興趣重物時(shí)，先兩肢張開(kāi)再彎伸腰，待姿勢穩定后再提重物。
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