夏季防曬的五個(gè)小常識(shí)
關(guān)鍵詞：#防曬
如何防曬
1、曬后不要用熱水洗臉
炎熱的夏天，在陽(yáng)光下曬了一天，我們都知道冷水可以收縮毛孔，讓皮膚冷卻，有消熱的效果。如果使用熱水，但讓血管膨脹，可能會(huì)長(zhǎng)出曬傷，特別是在戶外運(yùn)動(dòng)后。
2、穿彩色t恤抵御陽(yáng)光
衣服的防曬能力首先取決于衣服的材質(zhì)，其次是顏色。例如，棉質(zhì)衣服的SPF值約為15至40;聚酯淺色衣服的SPF值約為7-10;針織淺色衣服的SPF值約為4-9。所以夏天最好穿彩色棉質(zhì)t恤，對(duì)紫外線的過(guò)濾效果比白色好。
3、不要吃感光蔬菜
如果你的皮膚容易出現(xiàn)斑點(diǎn)，最好不要在仲夏吃芹菜、芫荽、白蘿卜和其他“光敏”蔬菜。吃這些蔬菜更容易讓你的皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)。
夏季要多吃一些抑制色素的東西，這樣可以使皮膚變白，比如獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
4、多吃富含維生素C的食物
很多人都知道維生素C可以被稱為美白之王，對(duì)抑制黑斑的效果非常明顯，通常防曬霜必須吃更多含有維生素C的水果。此外，充分?jǐn)z入維生素E，防止皮膚老化，可以發(fā)揮防御紫外線的作用，增加維生素A的皮膚抵抗力，增加皮膚彈性鈣，這些可以從番茄、檸檬、堅(jiān)果和其他食物中獲得。
5、多吃番茄新功能可以防曬
專家在研究中發(fā)現(xiàn)，我們每個(gè)人每天都吃番茄醬，曬傷的風(fēng)險(xiǎn)大大降低，所以番茄防曬效果似乎很好。這是因?yàn)榉鸭t素在防曬霜方面起著很好的作用。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
