視力模糊可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。視力模糊可能與用眼過(guò)度、屈光不正、干眼癥、白內(nèi)障、青光眼等因素有關(guān)。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼肌疲勞，引發(fā)暫時(shí)性視力模糊。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼，保持閱讀距離30厘米以上。夜間減少電子屏幕使用時(shí)間，必要時(shí)開(kāi)啟護(hù)眼模式。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

維生素A缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥，適量食用胡蘿卜、西藍(lán)花等富含維生素A的食物有助于維持視網(wǎng)膜功能。葉黃素和玉米黃質(zhì)可保護(hù)黃斑區(qū)，可通過(guò)菠菜、蛋黃等食物補(bǔ)充。Omega-3脂肪酸對(duì)干眼癥有改善作用，深海魚(yú)類和亞麻籽是良好來(lái)源。

3、藥物治療

人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可緩解干眼癥引起的視物模糊。鹽酸卡替洛爾滴眼液適用于青光眼導(dǎo)致的視力下降。吡諾克辛鈉滴眼液可用于早期白內(nèi)障的輔助治療。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行購(gòu)買使用。

4、物理治療

角膜塑形鏡可通過(guò)夜間佩戴暫時(shí)矯正近視性視力模糊。低強(qiáng)度紅光治療可能延緩青少年近視進(jìn)展。干眼癥患者可采用瞼板腺熱敷按摩，改善油脂分泌。視覺(jué)訓(xùn)練對(duì)調(diào)節(jié)功能異常引起的視物模糊有一定幫助。

5、手術(shù)治療

激光角膜屈光手術(shù)可矯正近視、遠(yuǎn)視和散光。超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)是治療白內(nèi)障的有效方法。青光眼晚期可考慮小梁切除術(shù)降低眼壓。手術(shù)需經(jīng)專業(yè)評(píng)估，存在一定風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后需嚴(yán)格護(hù)理。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。堅(jiān)持每天戶外活動(dòng)2小時(shí)，自然光線有助于預(yù)防近視。飲食均衡，避免高糖高脂食物。定期進(jìn)行眼科檢查，40歲以上人群建議每年檢查眼壓和眼底。出現(xiàn)突然視力下降、視野缺損等嚴(yán)重癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。避免用力揉眼，游泳時(shí)佩戴護(hù)目鏡，減少眼部感染風(fēng)險(xiǎn)。