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關(guān)鍵詞：#心律失常
心律失常患者日常飲食需遵循低鹽、低脂、高鉀鎂、適量膳食纖維的原則，避免刺激性食物，保持規律進(jìn)食。
1、控制鈉鹽攝入
每日食鹽量不超過(guò)5克，避免腌制食品、加工肉類(lèi)等高鈉食物。鈉離子過(guò)量可能加重心臟負荷，誘發(fā)心律異常。烹飪時(shí)可使用檸檬汁、香草等天然調味品替代部分鹽分，同時(shí)注意隱藏鹽分如醬油、味精等調味料的攝入量。
2、增加鉀鎂食物
多食用香蕉、菠菜、紫菜等富鉀食物，以及堅果、全谷物等富鎂食物。鉀鎂離子對維持心肌電生理穩定具有重要作用，缺乏時(shí)易導致早搏或心動(dòng)過(guò)速。但腎功能不全者需在醫生指導下控制高鉀飲食。
3、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白
優(yōu)先選用魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)、豆制品等低脂蛋白來(lái)源，每周攝入深海魚(yú)2-3次。魚(yú)類(lèi)中的ω-3脂肪酸有助于改善心肌細胞膜穩定性，減少心律失常發(fā)作。避免動(dòng)物內臟、肥肉等高膽固醇食物。
4、限制刺激性飲食
嚴格限制濃茶、咖啡、酒精等興奮性飲品，每日咖啡因攝入不超過(guò)200毫克。這些物質(zhì)可能通過(guò)激活交感神經(jīng)系統，導致心率增快或房顫發(fā)作。同時(shí)避免過(guò)冷、過(guò)熱或辛辣食物對迷走神經(jīng)的刺激。
5、保持規律進(jìn)食
采用少食多餐模式，每日5-6餐，每餐七分飽。暴飲暴食可能通過(guò)胃心反射誘發(fā)心律失常，而長(cháng)時(shí)間饑餓可能導致低血糖性心悸。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，餐后保持30分鐘直立位。
心律失?；颊叱嬍痴{整外，需每日監測心率并記錄異常癥狀，避免劇烈情緒波動(dòng)和過(guò)度勞累。建議在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化食譜，合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎疾病。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸燒烤，注意食物溫度適宜。若出現持續心悸、暈厥等癥狀應及時(shí)心內科就診，不可自行調整抗心律失常藥物劑量。
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