糖友便秘不要輕視增加膳食纖維驅(qū)除便秘

內(nèi)分泌科編輯醫(yī)普小能手

發(fā)布時(shí)間：2021-08-24 12:02:04 157次瀏覽

正常排便取決于腸道功能和神經(jīng)傳導(dǎo)功能，但對(duì)于老年糖尿病患者來說，這兩個(gè)問題都是便秘的老板難。而且便秘時(shí)糞便在大腸中保存時(shí)間長(zhǎng)，毒素吸收增加，糖尿病患者腸梗阻、消化道腫瘤風(fēng)險(xiǎn)大幅增加。因此，糖友便秘的問題不容忽視。糖友應(yīng)該如何健康有效地驅(qū)除便秘？

糖尿病遇到便秘時(shí)，不要忽視

的研究表明，人用力排便時(shí)，血壓水平比平時(shí)高一倍。許多患者的收縮壓力一次達(dá)到200mmHg以上。糖尿病患者多有視網(wǎng)膜微血管瘤或新生血管，瞬間高血壓會(huì)導(dǎo)致血管破裂，導(dǎo)致視網(wǎng)膜出血，導(dǎo)致失明。因此，糖尿病患者便秘時(shí)必須注意。對(duì)于長(zhǎng)期頑固性便秘的糖尿病患者，目前西藥治療困難，濕化藥(硫酸鎂等)僅對(duì)腸液分泌不足引起的大便硬結(jié)有效潤(rùn)滑劑(礦物油等)脂肪肝和脂肪溶解的維生素吸收不良，應(yīng)避免使用。大黃、腹瀉葉、果導(dǎo)等腹瀉藥也不應(yīng)該使用。服用大黃瀉便秘更嚴(yán)重，服用腹瀉葉惡心嘔吐，服用果導(dǎo)只能治療標(biāo)準(zhǔn)。

關(guān)于糖尿病患者便秘的問題，很多醫(yī)學(xué)專家建議采用微生態(tài)治療法，特別推薦水蘇糖。另一方面，水蘇糖含有大量的水溶性飲食纖維，可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)和腸內(nèi)水分，解決便秘問題，另一方面，水蘇糖可以制造大量的水溶性維生素B6，同時(shí)可以酸化腸道，提高機(jī)體攝取的鎂離子的溶解性，提高吸收率。水蘇糖在結(jié)腸內(nèi)分解的各種免疫因子也能提高糖尿病患者的抵抗力。

家庭護(hù)理，驅(qū)除便秘

便秘對(duì)糖友危害很大，應(yīng)如何驅(qū)除便秘？對(duì)此，專家表示，除去便秘應(yīng)該從預(yù)防開始，家庭護(hù)理是一個(gè)很好的好處方，糖友可以從以下三個(gè)方面開始。

控制血糖是第一要?jiǎng)?wù)。神經(jīng)損傷是不可逆的，糖友開始防止便秘是控制血糖值。那么，這個(gè)控制好的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？陳小燕說，對(duì)于老年糖尿病患者來說，飯前血糖值在7以下，飯后血糖值在11以下。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值很重要，但血糖值只是測(cè)量時(shí)符合標(biāo)準(zhǔn)，不是真正的控制。陳小燕注意到血糖值大幅下降對(duì)糖尿病患者的傷害與長(zhǎng)期血糖值超過標(biāo)準(zhǔn)相同。飲食中攝取高糖食物是使血糖大幅下降的主要原因。因此，糖友不僅要定期定量服藥，還要控制飲食。

補(bǔ)充膳食纖維。糖友控制飲食不僅是保護(hù)穩(wěn)定的血糖指數(shù)，也是調(diào)節(jié)胃腸功能的重要方法。糖友在日常飲食中盡量增加粗糧等飲食纖維的攝取。胃腸功能弱或牙齒差的老年人也可以根據(jù)醫(yī)生和營養(yǎng)師的建議增加膳食纖維補(bǔ)充劑。

飯后多動(dòng)，空腹按摩。除了飲食控制外，良好的機(jī)體循環(huán)對(duì)糖友控制血糖改善便秘也有很大幫助。陳小燕指出，飯后適當(dāng)散步有利于控制血糖。另外，空腹時(shí)以肚臍為中心的下腹按摩也有助于腸道蠕動(dòng)。陳小燕說，按摩應(yīng)該有一定的力量，腹部應(yīng)該感到壓迫，而不是只摩擦外皮。每次按左右各50圈，堅(jiān)持每天進(jìn)行，對(duì)改善便秘有明顯效果。

便秘膳食纖維

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