頸椎病適合睡什么樣的床？如何治療頸椎病最好
頸椎病患者不僅要好好選擇枕頭，還要選擇床。從預防和治療頸椎病的角度來(lái)看，如果床鋪過(guò)于柔軟，可能會(huì )因人體重量壓迫而形成中央低、四周高的狀態(tài)。這樣，不僅增加了腰背臥肌的張力，頭頸的體位也會(huì )相對上升。多年來(lái)，局部肌肉韌帶平衡失調，直接影響頸椎本身的生理曲線(xiàn)。因此，選擇什么樣的床和選擇枕頭一樣有助于頸椎病的預防和治療。頸椎病患者不僅要好好選擇枕頭，還要選擇床。從預防和治療頸椎病的角度來(lái)看，如果床鋪過(guò)于柔軟，可能會(huì )因人體重量壓迫而形成中央低、四周高的狀態(tài)。
(1)棕床:透氣性好，柔軟，彈性好，適合頸椎病患者使用。但是，隨著(zhù)使用時(shí)間的延長(cháng)，編織的棕色繩子松動(dòng)，彈性減弱，不適合頸椎病患者。因此，使用棕床間隔3~5年后更換棕色繩索，提高彈性。
(2)席夢(mèng)床墊:隨著(zhù)生物力學(xué)的發(fā)展，海外生產(chǎn)了根據人體各部位負荷大小的不同和人體曲線(xiàn)的特征，選擇了多種規格和彈性彈簧合理排列的席夢(mèng)床墊。這樣，床墊可以放在床上，保持人體生理曲線(xiàn)。因此，也適合頸椎病患者，但價(jià)格稍高。
(3)火炕:是我國北方寒冷地區農村常用的床?？活^加溫后，不僅可以抵御寒冷，還可以起到類(lèi)似熱療的作用，有利于抽筋疼肌，關(guān)節起到放松緩解的作用，在一定程度上起到緩解頸椎病癥狀的作用。
(4)板床:多用，可維持脊柱平衡。被子鋪得柔軟，有利于頸椎病患者，經(jīng)濟實(shí)惠。
(5)氣墊床、沙床、水床:是國內外比較新穎的產(chǎn)品，分別采用在床墊內通過(guò)氣體、沙、水流調整患者身體負重點(diǎn)的方法，使人體各部分滿(mǎn)足正常的生物力學(xué)要求，保持頸椎、腰椎等正常的生理曲線(xiàn)。但是，由于價(jià)格極高，目前只有個(gè)別大醫院作為治療床使用。
左顧右盼護頸椎
日復一日的辦公生活，每天盯著(zhù)電腦屏幕，全身上下活動(dòng)的只有握著(zhù)鼠標的手。你知道，巨大的工作壓力給你帶來(lái)精神緊張，同時(shí)讓你的頸椎疲勞。
長(cháng)期保持僵硬的姿勢，缺乏體育鍛煉的辦公生活，使30歲以下的現代人成為頸椎問(wèn)題最主要的攻擊對象。調查結果顯示，20-30歲的年輕人比30-39歲的年輕人高2.5個(gè)百分點(diǎn)?？纯捶冈陔娔X前的自己，不是已經(jīng)成了形象嗎？
不適癥狀:頸痛、間歇性眩暈、手指麻木等。
應對妙計:左顧右盼保護頸椎
忙碌的工作和生存壓力，常常忽視頸部不適，長(cháng)期受壓的頸部容易誘發(fā)頸椎病。狹窄的辦公室格子之間不能充分伸展身體和頸部肌肉，但在辦公桌旁邊小幅度地左顧右盼，即左右向相反的方向交替活動(dòng)頸部，可以讓頸部休息，讓頸椎做課間操作。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
