壯陽(yáng)食物有哪些？春季不能不吃的壯陽(yáng)食物
吃一些能夠壯陽(yáng)的食物是普遍男人們都關(guān)注的事，市面上那些壯陽(yáng)產(chǎn)品副作用太大，不安全，所以很多男性朋友都會(huì)選擇吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)身體。那么如何壯陽(yáng)最健康?吃什么壯陽(yáng)最好?
1、羊腎補(bǔ)血
動(dòng)物的腎、肝中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。羊?yàn)槟拘?、腎為水臟，故羊腎可補(bǔ)肝腎、益精血。羊腎具有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。
2、鹿茸
鹿茸可補(bǔ)腎壯陽(yáng)，相信很多人都知道，鹿茸是鹿頭上未老化的角，可強(qiáng)壯、固精，每天服用2次，每次0.2-1G。
3、核桃仁溫補(bǔ)
核桃又稱(chēng)為胡桃仁，味甘、辛溫，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，特別對(duì)腦內(nèi)的組織和代謝有非常不錯(cuò)的促進(jìn)作用，同時(shí)還能益腎、固精、治陽(yáng)痿。
4、蓮子治夢(mèng)遺
蓮子味澀，口味不好，但效果頗多，可安神、健脾、補(bǔ)腎、澀精，對(duì)于因?yàn)槠⒛I虛弱而造成的失眠，男子夢(mèng)遺，女子帶下，有非常不錯(cuò)的效果。
5、蝦溫補(bǔ)腎元
蝦有很多種，海蝦、河蝦，蝦的體內(nèi)含有20.6%的蛋白質(zhì)，脂肪含0.7%，而且還含有鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、微量元素，蝦皮也含有豐富的蛋白質(zhì)，幾乎可說(shuō)全身是寶，可補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
6、魚(yú)鰾滋腎精
魚(yú)鰾可滋養(yǎng)腎精、填益精髓，也就是說(shuō)精髓不足的人，可通過(guò)食用魚(yú)鰾來(lái)補(bǔ)充腎精。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，魚(yú)鰾、鮑魚(yú)、海參、牡蠣等重濁、味濃的食物中含有大量的膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)生殖細(xì)胞的生長(zhǎng)、發(fā)育，專(zhuān)門(mén)治療女性月經(jīng)失調(diào)、崩中、帶下等。
7、芡實(shí)固精關(guān)
芡實(shí)中含有淀粉、糖、蛋白質(zhì)和維生素，性味甘平而澀，能固澀精關(guān)，約束帶脈，可治女子帶下，男子遺精。
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