血糖偏高可能表現為多飲、多尿、體重下降、疲勞和視力模糊等癥狀，長(cháng)期未控制可能引發(fā)嚴重并發(fā)癥。關(guān)鍵應對措施包括調整飲食、增加運動(dòng)、定期監測血糖，必要時(shí)需藥物干預。

1.多飲多尿

高血糖導致血液滲透壓升高，刺激下丘腦口渴中樞，引發(fā)頻繁口渴。同時(shí)腎小球濾過(guò)葡萄糖超出腎小管重吸收能力，形成滲透性利尿，表現為尿量增多且次數頻繁，夜間起夜超過(guò)2次需警惕。

2.異常體重變化

胰島素抵抗使葡萄糖無(wú)法有效利用，身體轉而分解脂肪和肌肉供能。典型表現為三個(gè)月內體重下降5%以上且無(wú)明確原因，部分患者可能伴隨食欲亢進(jìn)，尤其偏好高糖食物。

3.持續性疲勞

細胞對胰島素敏感性降低導致能量代謝障礙，即使充足睡眠仍感倦怠。常見(jiàn)表現為午后明顯乏力、注意力不集中，部分患者出現餐后嗜睡，與血糖波動(dòng)過(guò)大直接相關(guān)。

4.視力障礙

晶狀體在高糖環(huán)境中發(fā)生滲透性腫脹，造成屈光改變。早期可能出現視物模糊、重影，血糖穩定后多可恢復。但長(cháng)期高血糖會(huì )引發(fā)視網(wǎng)膜微血管病變，需每年進(jìn)行眼底檢查。

5.皮膚及傷口異常

血糖超過(guò)8.3mmol/L時(shí)，皮膚易出現干燥瘙癢，尤其小腿前側。微小傷口愈合時(shí)間延長(cháng)，普通擦傷可能需兩周以上恢復，足部輕微破潰有發(fā)展成糖尿病足風(fēng)險。

6.感染頻發(fā)

尿糖升高增加泌尿系統感染概率，女性反復發(fā)作陰道炎應檢測血糖?？谇槐憩F為牙齦紅腫出血、齲齒增多，血糖控制不佳者每年口腔檢查不少于兩次。

應對方案需結合具體癥狀程度：

飲食控制采用低GI飲食法，主食選擇燕麥、黑米，每日蔬菜攝入不少于500克。運動(dòng)建議每天30分鐘快走或游泳，每周抗阻訓練兩次。藥物干預可考慮二甲雙胍、格列美脲或SGLT-2抑制劑，需遵醫囑使用。

血糖異常是全身代謝失衡的信號，空腹血糖超過(guò)6.1mmol/L或餐后2小時(shí)血糖超過(guò)7.8mmol/L即需干預。建立血糖監測日志，記錄三餐前后及睡前數據，及時(shí)發(fā)現波動(dòng)規律。合并高血壓或血脂異常者應同步控制，多因素管理才能有效預防并發(fā)癥發(fā)生。