孩子胳膊扭傷后未出現腫脹但疼痛，可能與肌肉拉傷、韌帶輕微損傷或關(guān)節錯位有關(guān)。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫檢查，通過(guò)體格檢查或影像學(xué)檢查明確損傷程度，并在醫生指導下進(jìn)行冷敷、制動(dòng)等處理。

肌肉拉傷是兒童運動(dòng)損傷中較常見(jiàn)的情況，多因突然用力或姿勢不當導致肌纖維部分撕裂。疼痛通常表現為局部鈍痛或牽拉痛，活動(dòng)時(shí)加重。家長(cháng)可先用毛巾包裹冰袋冷敷患處10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復進(jìn)行，同時(shí)用三角巾臨時(shí)固定上肢。若疼痛持續超過(guò)24小時(shí)，需考慮使用布洛芬混懸液等兒童適用鎮痛藥物，但須嚴格遵醫囑。

韌帶輕微損傷可能伴隨關(guān)節穩定性下降，雖然外觀(guān)無(wú)腫脹，但旋轉或負重時(shí)疼痛明顯。此類(lèi)損傷需要更專(zhuān)業(yè)的支具固定，如腕關(guān)節護具或肘關(guān)節固定帶。家長(cháng)應避免讓孩子繼續使用受傷手臂，防止發(fā)展為習慣性扭傷。若疼痛在制動(dòng)3天后未緩解，可能存在隱匿性骨損傷，需進(jìn)行X線(xiàn)檢查排除骨骨骺損傷等特殊情況。

日常護理中，家長(cháng)需注意觀(guān)察孩子夜間睡眠時(shí)是否因疼痛驚醒，以及能否完成握拳、抬臂等基礎動(dòng)作。傷后48小時(shí)內禁止熱敷或按摩，飲食上可增加牛奶、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物促進(jìn)修復?；謴推陂g建議選擇游泳、慢走等低沖擊運動(dòng)，避免籃球、單杠等需要上肢發(fā)力的活動(dòng)。若疼痛伴隨皮膚淤青、關(guān)節彈響或肢體麻木，須立即就醫排查神經(jīng)血管損傷。