盤狀半月板損傷可通過保守治療、關節(jié)鏡手術等方式治療。盤狀半月板損傷通常由先天性發(fā)育異常、外傷等因素引起，表現(xiàn)為膝關節(jié)疼痛、彈響等癥狀。

1、保守治療

適用于輕度損傷或無明顯癥狀的患者?？赏ㄟ^減少劇烈運動、佩戴護膝等方式減輕膝關節(jié)負荷。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥緩解癥狀。配合冷敷或熱敷有助于減輕局部腫脹和疼痛。

2、物理治療

通過超聲波、電療等物理療法促進局部血液循環(huán)，加速組織修復。專業(yè)康復師指導下的膝關節(jié)穩(wěn)定性訓練和肌肉力量鍛煉有助于改善關節(jié)功能。物理治療需長期堅持，通常需要4-6周才能見效。

3、關節(jié)腔注射

對于保守治療效果不佳的患者，可考慮關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液或復方倍他米松注射液。玻璃酸鈉能改善關節(jié)潤滑，減輕摩擦；糖皮質激素可快速緩解炎癥反應。注射治療需嚴格無菌操作，間隔2-3周重復進行。

4、關節(jié)鏡手術

適用于嚴重損傷或保守治療無效的患者。關節(jié)鏡下可進行半月板成形術或部分切除術，保留健康半月板組織。手術創(chuàng)傷小，恢復快，術后1-2天即可下床活動。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)功能。

5、術后康復

手術后需進行系統(tǒng)康復訓練，包括關節(jié)活動度練習、肌肉力量訓練和平衡訓練。早期以被動活動為主，逐漸過渡到主動運動。康復過程需循序漸進，避免過早負重。通常需要3-6個月才能完全恢復運動功能。

盤狀半月板損傷患者應注意控制體重，減輕膝關節(jié)負擔。日常避免深蹲、爬山等加重膝關節(jié)負荷的活動。運動前做好熱身，選擇低沖擊運動如游泳、騎自行車等。飲食上可適當增加富含蛋白質和維生素的食物，有助于組織修復。若出現(xiàn)膝關節(jié)持續(xù)疼痛、交鎖等癥狀應及時就醫(yī)復查。