人體血糖正常值范圍
關(guān)鍵詞：
血糖
人體血糖正常值范圍為空腹血糖3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖低于7.8毫摩爾/升。血糖水平受飲食、運動(dòng)、激素調節等多種因素影響，需通過(guò)規范檢測評估。
空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的靜脈血漿葡萄糖濃度，正常下限為3.9毫摩爾/升，超過(guò)6.1毫摩爾/升可能提示糖代謝異常。餐后血糖反映胰島素對糖負荷的調節能力，2小時(shí)值在7.8-11.1毫摩爾/升為糖耐量受損，超過(guò)11.1毫摩爾/升需警惕糖尿病。妊娠期血糖標準更嚴格，空腹應低于5.1毫摩爾/升，餐后1小時(shí)低于10毫摩爾/升。兒童血糖與成人相近，但新生兒期正常值可低至2.8毫摩爾/升。血糖檢測需避免劇烈運動(dòng)、應激或感染等干擾因素，指尖血與靜脈血存在0.5-1毫摩爾/升差異。動(dòng)態(tài)血糖監測可發(fā)現隱匿性波動(dòng)，糖化血紅蛋白反映近3個(gè)月平均血糖水平，正常值為4%-6%。
建議通過(guò)均衡飲食控制碳水攝入量，選擇低升糖指數食物如全谷物和豆類(lèi)，每日保持30分鐘有氧運動(dòng)。定期監測血糖變化，出現多飲多尿或乏力癥狀時(shí)及時(shí)就醫。糖尿病患者需遵醫囑進(jìn)行個(gè)性化血糖管理，避免自行調整降糖方案。
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