肺心病平常怎么保養(yǎng)
肺心病患者日常保養(yǎng)需結(jié)合生活方式調(diào)整、飲食管理和醫(yī)療監(jiān)測，主要有戒煙限酒、規(guī)律氧療、適度運(yùn)動(dòng)、控制鹽分?jǐn)z入、定期復(fù)查五項(xiàng)措施。
1、戒煙限酒
煙草中的有害物質(zhì)會(huì)加重肺動(dòng)脈高壓和氣道炎癥，酒精可能干擾藥物代謝并增加心臟負(fù)擔(dān)。患者需徹底戒煙，避免二手煙暴露，同時(shí)限制酒精攝入，男性每日飲酒量不超過25克酒精當(dāng)量，女性不超過15克。
2、規(guī)律氧療
長期低流量吸氧可改善缺氧狀態(tài)，延緩肺動(dòng)脈高壓進(jìn)展。建議每日吸氧15小時(shí)以上，維持血氧飽和度在90%-93%。使用制氧機(jī)時(shí)需定期清潔濕化瓶，鼻導(dǎo)管每周更換，避免交叉感染。
3、適度運(yùn)動(dòng)
選擇步行、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每次10-20分鐘，以不引起明顯氣促為度。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測心率，避免超過最大心率的60%。合并下肢水腫者可做踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)靜脈回流。
4、控制鹽分
每日食鹽攝入量不超過5克，避免腌制食品和加工食品。多攝入富含鉀的香蕉、菠菜等，有助于平衡電解質(zhì)。合并水腫者需記錄24小時(shí)出入量，體重單日增長超過1公斤需警惕心衰加重。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月復(fù)查心電圖、心臟超聲和肺功能，監(jiān)測右心功能變化。遵醫(yī)囑調(diào)整利尿劑、血管擴(kuò)張劑等用藥方案，禁止自行停藥。接種肺炎疫苗和流感疫苗可降低呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。
肺心病患者需保持室內(nèi)空氣流通，冬季注意保暖防感冒。睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米可減輕夜間呼吸困難。出現(xiàn)下肢水腫加劇、靜息心率持續(xù)超過100次/分或咳粉紅色泡沫痰時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。家屬應(yīng)學(xué)會(huì)監(jiān)測血壓和血氧，協(xié)助記錄癥狀變化，避免患者過度勞累和情緒激動(dòng)。
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