37歲一般不能自然長高，身高增長主要依賴骨骺線閉合前的骨骼發(fā)育，成年后骨骺線閉合則停止生長。

人體身高增長的關鍵時期是青春期，此時生長激素分泌旺盛，骨骼末端的骺軟骨細胞不斷分裂增殖，促使長骨縱向延伸。女性通常在16-18歲、男性在18-20歲完成骨骺閉合，此后骨骼失去自然延長的生理基礎。37歲已遠超此年齡界限，骨代謝轉為以重塑為主，身高會出現自然生理性縮短而非增長。少數病理性情況如垂體瘤導致生長激素異常分泌可能引起肢端肥大癥，但表現為骨骼增粗而非正常長高，且伴隨關節(jié)疼痛、面容改變等異常體征。

若存在脊柱側彎、椎間盤壓縮等骨骼結構問題，通過矯形治療可能獲得1-2厘米的姿勢性身高改善，但屬于體態(tài)調整而非實際生長。市面上宣稱能增高的器械或藥物多缺乏科學依據，盲目使用可能損傷骨骼肌肉系統(tǒng)。保持規(guī)律運動如游泳、瑜伽有助于維持脊柱柔韌性，鈣質和維生素D的充足攝入可延緩骨質疏松引起的身高縮減，但均不能逆轉骨骺閉合后的生長停滯。

建議通過優(yōu)化站姿坐姿使身高視覺最大化，避免過度關注生理性不可逆因素。如有異常身高變化需排查垂體疾病或代謝性骨病，但健康成年人不應期待自然長高。身高并非健康核心指標，保持合理體重、強化肌肉骨骼功能更能提升生活質量。