洗頭掉頭發(fā)怎么辦
洗頭掉頭發(fā)需區(qū)分生理性和病理性脫發(fā)，改善方法包括調(diào)整洗發(fā)方式、選擇溫和產(chǎn)品、減少燙染、補(bǔ)充營養(yǎng)及就醫(yī)治療。
1、洗發(fā)方式：
水溫過高或指甲抓撓會(huì)損傷毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)加劇。建議使用38℃以下溫水，指腹輕柔按摩頭皮，避免用力揉搓。油性頭皮可隔天清洗，干性頭皮2-3天一次，配合無硅油洗發(fā)水減少毛囊堵塞。
2、產(chǎn)品選擇：
含硫酸鹽的強(qiáng)清潔洗發(fā)水易破壞頭皮屏障。優(yōu)先選用氨基酸類洗發(fā)水如珂潤、施巴、添加生姜或咖啡因的防脫產(chǎn)品如呂、馥綠德雅，嚴(yán)重脫發(fā)者可短期使用含酮康唑的藥用洗劑。
3、減少損傷：
頻繁燙染會(huì)使頭發(fā)角蛋白斷裂。每年?duì)C染不超過2次，染發(fā)劑選植物成分如海娜粉，吹風(fēng)機(jī)保持20cm距離并用低溫檔。梳頭時(shí)用寬齒木梳，避免濕發(fā)時(shí)梳理。
4、營養(yǎng)補(bǔ)充：
缺鐵、鋅或蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致毛囊休止期延長。每日攝入瘦肉50g、雞蛋1個(gè)，補(bǔ)充富含維生素B的堅(jiān)果核桃、杏仁及深色蔬菜菠菜、紫甘藍(lán)。脫發(fā)明顯時(shí)可短期服用生物素或復(fù)合維生素。
5、醫(yī)學(xué)干預(yù)：
每日掉發(fā)超過100根持續(xù)1個(gè)月需就醫(yī)。雄性激素脫發(fā)可用米諾地爾酊，斑禿需局部注射糖皮質(zhì)激素，嚴(yán)重病例考慮毛發(fā)移植。甲狀腺功能異常等疾病需同步治療原發(fā)病。
日常可增加黑芝麻糊、三文魚等富含不飽和脂肪酸的食物，每周進(jìn)行3次頭皮按摩百會(huì)穴、風(fēng)池穴按壓各1分鐘，睡眠保證7小時(shí)以上。選擇真絲枕套減少摩擦，避免緊繃的發(fā)型。季節(jié)性脫發(fā)通常2-3個(gè)月自行恢復(fù)，持續(xù)加重建議做毛囊鏡檢測(cè)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！