為什么陰莖勃起硬度不夠？硬度不足有什么緩解方法？
現(xiàn)在很多男性的身體呈亞健康的狀態(tài)，經(jīng)常會面對高負荷的工作量而長期熬夜加班，而且會面對各種應酬交際而大量吸煙喝酒，這些不良生活習慣會影響男性的性功能，就會出現(xiàn)陰莖勃起硬度不夠的現(xiàn)象，甚至會有陽痿早泄等不良癥狀。下面我們就具體的了解一下關于男性陰莖勃起硬度不夠的問題：
哪些因素會造成男性陰莖勃起不夠？
精神因素：很多男性的陰莖勃起不夠硬，主要是在工作當中受到的一些壓力，或者事業(yè)受到挫折，經(jīng)常精神過度緊張焦慮，那么把這些不良的負面情緒帶到性生活過程當中，就會表現(xiàn)為心有余而力不足的狀態(tài)，就容易出現(xiàn)陰莖勃起不夠硬的現(xiàn)象。
器質(zhì)性疾病因素：有些男性患有嚴重的慢性疾病，比如心臟病和高血壓糖尿病以及高血脂癥和前列腺等疾病的時候，那么就會影響男性的性能力，就會出現(xiàn)陰莖勃起硬度不夠的問題。
長期服藥等因素:男性經(jīng)常服藥會影響男性的功能，陰莖勃起硬度不足，陽痿早泄等功能障礙也會發(fā)生。
內(nèi)分泌性勃起功能障礙:有些男性原發(fā)性生殖腺功能低，有些男性繼發(fā)性生殖腺功能低，甲狀腺機能亢進和甲狀腺機能低等不良因素影響性激素的變化，最障礙。
陰莖勃起硬度不足有什么緩解方法？
加強運動:堅持運動有利于身心健康，轉(zhuǎn)移注意力，提高功能，平時進行骨盆肌肉和肛門括約肌肉的運動，可以提高陰莖勃起的力量，延長勃起的時間。
重視飲食烹飪:平時要控制體重，不要太胖，但也不要太瘦。平時不要喝太多油膩的食物。應該多吃黑芝麻、黑豆、木耳等深色食物。這些食物起到補腎的作用，可以提高男性的功能。同時，還可以多吃羊肉、狗肉、螃蟹、蝦等海產(chǎn)品，這些食物可以提高性能。
保持良好心情:有些男性在性生活過程中，一兩次不成功就會擔心。其實，這是不好的現(xiàn)象，不好的心情是機能障礙的主要原因，必須調(diào)整自己的心情，不要太在意失敗。
溫暖的提示
性能代表著男性的尊嚴和健康的象征，男性最重要的是自己不行，自己不行的時候感己失去了男性的尊嚴，悲觀地消極，其實這種不良心情形成惡性循環(huán)，不良的負面情緒會進一步發(fā)展，男性應該正確處理自己的功能問題
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