老年人做愛(ài)需要注意哪些問(wèn)題？老年人開(kāi)展性生活有什么好處？
可能受到傳統思想的影響，在中國，很多人進(jìn)入中年時(shí)開(kāi)始大量減少性愛(ài)次數，有些人不再做愛(ài)，更不用說(shuō)老年人了。為什么會(huì )出現這樣的情況呢？中老年人真的像傳統觀(guān)念一樣，中年性容易早死嗎？那么，如何改變這種現狀呢？
老年人應該如何進(jìn)行性生活
調整速度
年輕人的表現迅速而激烈，他們容易興奮，像火藥一樣一下子爆發(fā)。20多歲的男性在性交開(kāi)始后2~3分鐘達到高潮，妻子可能需要20分鐘以上才能達到高興。因此，當妻子進(jìn)入佳境時(shí)，丈夫經(jīng)常失去旗幟。調查顯示，二十多歲的新婚女性在所有年齡段最難達到。
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，男性的節奏開(kāi)始變慢，血流速度和肌肉收縮速度自然變慢，四十五歲的男性達到高潮需要更長(cháng)的時(shí)間。這種慢慢富有感情的對妻子更有力。隨著(zhù)性興奮的同步化，妻子當然會(huì )滿(mǎn)足。改變角色
年輕夫婦之間，丈夫總是積極接近妻子，在耳邊輕言表達愿望。多年后，妻子可能積極，原因是激素分泌的變化。男性和女性體內分泌男性激素和雌性激素，但分泌量的比例因年齡而異。男性的這兩種激素分泌比例改變后，他可能更愿意處在被動(dòng)者的位置。女性體內的雌性激素減少后，雄性激素分泌相應增加，就有可能變得更加主動(dòng)。
少勝多
50%的年輕夫妻一周兩到三次，其中11%的夫妻四次以上。35歲以后，這個(gè)比例下降到39%。45%的夫婦可能一個(gè)月沒(méi)有幾次，但他們感到感情和身體上的滿(mǎn)足。次數減少后，夫婦應該意識到每次性生活質(zhì)量的重要性，如果兩人能同時(shí)得到身心滿(mǎn)足，即使只有一次，也比平時(shí)的幾十次好得多。小別勝新婚也說(shuō)明了高品質(zhì)的性生活對夫妻關(guān)系有多重要。
代表
年輕男性只看到曬黑的胸部也有勃起的可能性，但35歲以后，面對妻子的身體也有可能不這么認為。他更加重視妻子的吻和愛(ài)撫。51%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服興奮，到了四十多歲，這個(gè)比例就會(huì )下降到四十%。如果夫妻能夠多以自己的行為代替眼睛，以積極的表現代替被動(dòng)的接受，就會(huì )取得意想不到的效果。
嘗試創(chuàng )新
夫妻年齡增長(cháng)后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信賴(lài)，不再羞于討論如何獲得更滿(mǎn)意的性生活。不妨學(xué)會(huì )用新的方法、新的觀(guān)點(diǎn)解決舊問(wèn)題，比如夫妻同浴等等。
35歲以后要有和諧的性生活，夫妻雙方的調整和適應是必要的。夫妻雙方只要真正了解這些正常的、無(wú)法避免的變化，就能夠正確地面對，從而獲得持久的快樂(lè )，哪怕進(jìn)入了老年，也是如此，甚至，你們還可以體驗一把年輕時(shí)都不敢體驗的性愛(ài)方式，那就是讓情趣用品加入到你們性愛(ài)中來(lái)，杜蕾斯出品的情趣用品，絕對人性化設計，體驗一次就會(huì )讓你們欲罷不能。
老年人性生活有哪些好處
①對自信心的鍛煉：能夠駕御性愛(ài)的男人，也更加容易增強駕御其他復雜環(huán)境的自信和能力，性愛(ài)的互動(dòng)可以讓男人始終保持著(zhù)敏銳的思維和頭腦。
②心臟功能的鍛煉:性生活相當于登上、樓層的體力支出，適度的性生活可以加強心臟功能的鍛煉和改善，有助于老年男性的心臟健康。
③促進(jìn)睡眠:性生活后的夫婦，由于體力支出大，產(chǎn)生疲勞感，特別是男性的疲勞感更加明顯，性生活后男性總是首先進(jìn)入夢(mèng)鄉，對睡眠困難的男性尤為罕見(jiàn)。
④對全身骨骼肌肉的鍛煉:性生活是一種良好的鍛煉形式，全身運動(dòng)，相當于跑步的體力支付，可以使老年男性的身體不僵硬，活動(dòng)更加方便。
⑤對皮膚的鍛煉:性生活時(shí)高潮的到來(lái)，可以使全身皮膚粘膜干燥熱量，加快皮膚溫度的上升和血液循環(huán)，是對皮膚內有害物質(zhì)最好的清洗和清潔，也可以趕走皮膚內老化的氧化因子等。另外，性生活中的相互擁抱、接觸、接吻也可以刺激皮膚的代謝功能，使皮膚年輕。
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