便秘怎么辦？推薦中醫治療便秘的14個(gè)偏方
便秘怎么辦？許多年輕女性由于壓力、生活習慣等因素，排便困難、腹脹等不適常常發(fā)生。如不及時(shí)治療便秘，宿便在體內堆積，會(huì )加速身體衰老、體臭、肥胖等問(wèn)題。便秘怎么辦？便秘是怎樣緩和的？主編教你治療便秘的偏方，快速通便不便秘。
現代生活節奏加快，工作壓力增大，飲食結構不合理，運動(dòng)不足，為追求美麗體型濫服減肥藥，便秘纏繞年輕女性。她們大多感到腹脹、陣發(fā)性腹痛、排便困難，甚至有排便恐懼感。便秘不及時(shí)治療，會(huì )影響美容、肥胖、體臭、飲食無(wú)味、神經(jīng)衰弱、誘發(fā)癌癥等。
為什么會(huì )便秘？
便秘的主要表現是大便次數減少，間隔時(shí)間延長(cháng)或糞質(zhì)干燥，排出困難或排出不暢。飲食問(wèn)題是其中一個(gè)常見(jiàn)因素。
飲食過(guò)少，食物成分不當(食物含有多種蛋白質(zhì)，碳水化合物、纖維成分少)、飲食習慣、飲食種類(lèi)變化、環(huán)境變化等因素導致腸蠕動(dòng)功能減弱、便秘。也容易引起便秘。
一、中醫治療便秘偏方:
1、大黃5-10克，研究為粉末，用醋混合成糊狀，放置傷濕止痛膏中心，貼上雙腳心涌泉穴，10-15小時(shí)后取下，一般用藥一次見(jiàn)效?？梢郧鍩嵯e，引導通便。
2、芒硝5克，研究為細節，放置傷濕止痛膏的中央，涂上雙腳心涌泉穴，每天更換，連續3~5天?？汕鍩釋?。
3、生大黃、焦山楂各等量。選擇兩種藥物，研究成細節，裝瓶備用。使用時(shí)每次取10克藥，用米醋和清水適量變成糊狀，涂在患兒雙腳心涌泉穴和肚臍孔上，涂料包扎，膠帶固定，每天更換，連續3~5天?？汕鍩釋釡?，消積食物。
4、生大黃、雞內金各等量，選擇純研究為細節，裝瓶備用。使用時(shí)每次取10克藥末，用米醋和清水適量變成糊狀，涂在雙腳心涌泉穴和臍孔上，包扎固定，每天更換，連續3~5天?？汕鍩釋釡?，消積食物。
5、連須蔥頭5個(gè)，生姜1塊，食鹽9克，豆豉10粒。上藥共搗成餅狀，烘熱后貼臍上，膠布固定，良久大便可通。如果不通，可以重新涂抹。
6、將蔥粉碎成餅狀，貼在肚臍上，用熱水袋裝熱水熨燙蔥餅。注意不要燙傷。
7、雙手中指按壓兩側迎香穴(鼻孔兩側凹陷處)5-10分鐘，直到發(fā)生疼痛，刺激大腸，治療便秘和大便困難
8、左手拇指用力按壓右手掌心數次，按壓拇指到小指，從指根到指尖，按壓一段時(shí)間眼睛閉著(zhù)，專(zhuān)注于手指操作。堅持半年是有效的。
二、中醫建議緩解便秘藥膳
1、南杏燉梨
材料:南杏仁15克，梨150克，糖50克。
制作：南杏仁浸泡洗凈去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內，隔水燉1小時(shí)，待涼喝湯吃梨。
功效：宣肺潤腸通便（注：糖尿病患者不宜用）。
2、冰糖燉香蕉
原料:香蕉1只，冰糖20g，
制作:香蕉去皮加冰糖，隔水燉，每天1~2次，連續幾天。
功效： 滋陰養血，潤燥滑腸。
3、香蕉粥
材料:米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。
制作:米洗凈，放入砂鍋煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去皮切成小段，放入粥中，放入蜂蜜，一起煮粥，冷卻后空腹吃。
效果:清熱潤腸通便。
4、菠菜芝麻粥
材料:粳米100克，菠菜200克，芝麻50克。
制作:將粳米洗凈放入鍋中，煮至米開(kāi)花時(shí)放入菠菜，煮后放入芝麻、鹽、味精，空腹時(shí)服用。
效果:潤燥通便，養血止血，適用于老年便秘、痔瘡等。
5、桑椹瘦肉湯
原料：桑椹20g，瘦肉250g，柚皮100g，片糖1 塊。
制作：將柚皮去外皮留肉，曬干后留用，瘦肉和桑椹分別洗凈，用4 碗水，原料一起放入煲內，約煮3 小時(shí)加片糖，再煮片刻便可。
效果:清熱涼血，潤滑腸。
6、玉米須橫月利湯
原料:豬胰(豬橫月利)、玉米須50g、芡實(shí)50g。
制作:將豬胰去油膜，切幾片，用藥和水5碗熬到1碗。若有糖尿病全身衰弱者加白術(shù)100g，黃芪100g（加多兩碗水）。每日或隔日服一次。
功效：通便利尿，兼治糖尿病。
消除便秘需要從根本上急于使用對胃腸刺激較大的藥物。最安全的方法是飲食烹飪和運動(dòng)輔助，徹底改善不良的生活習慣。
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