男人不行是什么原因引起的 提高性能力吃什么好？
男性無(wú)能是夫妻關(guān)系的致命存在。會(huì )影響婚姻幸福。男人為什么會(huì )無(wú)能？
男性性無(wú)能的原因:
1.重金屬中毒
重金屬對我們的健康危害很大，嚴重的話(huà)會(huì )導致男性性無(wú)能。其中鉛、汞、鎘的影響最大。當身體攝入過(guò)多的鉛時(shí)，會(huì )逐漸滲入精子或卵子，隱藏在其中，影響生殖激素的分泌。然后精子數量減少，畸形會(huì )大大降低受孕概率。
汞會(huì )影響男性性欲，導致男性性欲下降，嚴重者無(wú)法勃起。不孕也是由此產(chǎn)生的，鎘也會(huì )影響性激素的分泌，對肝腎危害很大。
2.長(cháng)時(shí)間坐在軟沙發(fā)上
男人正確的坐姿應該是正襟危坐，陰囊應該停留在兩腿之間。這樣的坐姿長(cháng)時(shí)間不會(huì )影響男性的陰囊。但如果男性長(cháng)時(shí)間坐在柔軟的沙發(fā)上，沙發(fā)太軟。男人的支點(diǎn)會(huì )下沉，腿會(huì )不自覺(jué)的夾緊，陰囊會(huì )受壓，從而影響血液流動(dòng)。長(cháng)此以往，對男性陰囊的傷害非常嚴重。
3.健身自行車(chē)時(shí)間太長(cháng)
很多男人都有健身的習慣，但是健身也有很多小技巧。以自行車(chē)健身為例。雖然是鍛煉的好方法，但是建議男性朋友不要騎太久，因為正常情況下自行車(chē)的坐墊比較硬，前面會(huì )突出。男人坐在上面是合適的，經(jīng)常會(huì )碰到自己的陰囊。騎行時(shí)間越長(cháng)，接觸次數越多。長(cháng)期碰撞容易造成睪丸損傷和陰囊軟化。最后的結果會(huì )影響男性的勃起功能。
4.煙不離手
抽煙危害健康，已經(jīng)是非常普遍的常識了，但是如果男士知道吸煙導致性無(wú)能，煙不離手的男士們還會(huì )繼續抽煙嗎？香煙中的有害物質(zhì)會(huì )導致血管硬化，阻礙血液的流通，可能會(huì )導致出現不舉的情況。另外，抽煙會(huì )導致男士的陰莖伸不直變彎曲，影響到正常的性生活。
男性提高性能力的方法有哪些？性無(wú)能通常指男性，包括陽(yáng)痿、早泄等。，這使得女性無(wú)法獲得高潮。那么男性如何提高性能力呢？
鍛煉可以提高男性的啪啪能力
一、肩部
男人的肩膀不僅因為鎖骨而性感，還因為寬厚可以給女人帶來(lái)安全感。當你在床上翻滾時(shí)，你的肩膀需要更好的耐受性和更強的柔韌性。對于性交的各種姿勢，肩膀也是常用的地方，多鍛煉肩膀。
二、腹部
如果腹部平坦，有腹肌，平時(shí)穿衣服會(huì )讓你看起來(lái)很時(shí)尚。在床上，你腹部的肌肉是做愛(ài)的動(dòng)力，大部分時(shí)間都來(lái)自于此。無(wú)論簡(jiǎn)單多少，都需要腹肌來(lái)調動(dòng)腰部，完成你能想象的各種動(dòng)作。
最常用的仰臥起坐可以增強腹肌。步驟是仰臥，膝蓋彎曲，手臂交叉抱在胸前或扣在脖子后面作為支撐，慢慢抬起頭和肩膀，讓肩膀離地20cm。保持這個(gè)姿勢5次，然后放松重復這個(gè)動(dòng)作，次數以個(gè)人承受能力為限。
三、臀部和腹股溝
找個(gè)墊子盤(pán)腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有拉伸感時(shí)，柔和地再屈身一或兩下。放松一會(huì )兒，再重復以上動(dòng)作4或5次。
四、提肛運動(dòng)
提肛運動(dòng)有助于男性勃起，是提高男性性能力最直接有效的方法！男性經(jīng)常做提肛運動(dòng)，可以讓女性伴侶得到更強烈的刺激和享受。練習開(kāi)始前，你需要多喝水，然后每次去廁所都用這種方法訓練排尿控制肌肉。
如何提高男性的日常性能力？
1.只穿純棉內衣保持低溫
眾所周知，聚酯纖維可以暫時(shí)抑制精子產(chǎn)生。聚酯內衣的靜電場(chǎng)容易導致孕婦孕酮水平下降，導致流產(chǎn)。聚酯也會(huì )在陰莖組織內產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這可能解釋為什么長(cháng)期穿聚酯內衣的人性功能下降。
所以只穿純棉內衣是明智的。睪丸的特點(diǎn)是需要低溫環(huán)境，否則會(huì )直接影響睪丸內精子的形成，直接對生殖能力產(chǎn)生不良影響，與高溫溫度和時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度非常重要。平時(shí)最好是空純棉打開(kāi)內衣，露出陰囊，透氣涼爽，恢復陰囊的天然伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，增強中年以后男性的精力和性功能。
2.睡前按壓肚臍強肝腎
肚臍是中醫針灸中的神闕穴。中醫認為，性功能衰退主要是由肝腎功能減弱引起的。灸肚臍(神闕穴)可以加強這兩個(gè)器官的新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)旺盛的性能力。所以建議男性每晚睡前用食指按肚臍5~7分鐘。
當然也可以用煙灸可以用來(lái)將點(diǎn)燃的香煙移近肚臍。當你感到灼熱時(shí)，迅速取出，重復10次。
3.閑暇時(shí)意淫美女
工作之余或者業(yè)余時(shí)間，我們閉上眼睛冥想，想什么？想象和一個(gè)美女或者一個(gè)你很想的女人做愛(ài)，你甚至可以想象具體的細節。這種白日夢(mèng)雖然是虛構的，但確實(shí)能加強你身體雄性激素的分泌，使你身體的性相關(guān)器官得到一點(diǎn)鍛煉，大大提高你對性的敏感性。
4.多吃富含B胡蘿卜素的黃、綠、橙果蔬，人體會(huì )根據需要而定B胡蘿卜素轉化為維生素A，而維他命A是制造性激素所必需的東西(對于女性來(lái)說(shuō)，維生素A可以消除雌激素的負面影響——雌激素過(guò)多會(huì )降低性欲。
5.飲食中要有堅果和全谷物(每天7～10份魚(yú)類(lèi)、面包、五谷)、干豆實(shí)、豌豆、甜菜中含有錳，可以幫助多巴胺(Dopamin多巴胺是一種神經(jīng)傳遞物質(zhì)(負責將沖動(dòng)從血液傳遞到大腦)，可以增強性欲。
6.多吃含鋅食物，如牡蠣、小麥胚、腰果、瘦牛肉、羊肉、瘦豬肉、豆莢、賴(lài)馬豆、南瓜子、無(wú)脂牛奶、莫莫等，可用于刺激睪酮的形成，增強男性勃起和射精能力。
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