穿好內褲需遵循哪些規則？盤(pán)點(diǎn)陰莖的十個(gè)保健方法
男性生殖器一直是男性最關(guān)注的器官之一，而生殖器健康也是男性最頭疼的事，男性怕惹上生殖疾病。下面給男性朋友推薦按摩陰莖的十個(gè)保健方法，下面一起來(lái)看看吧。
一：左手握陰莖根部，右手拇指輕柔陰囊前部。
二：使陰莖緊貼腹部，左手食指和中指張開(kāi)輕壓在陰莖上，右手同樣動(dòng)作輕壓在左手和陰莖上，向前輕推。
三：右手握陰莖根部，左手成螺旋狀由下向上運動(dòng)。
四：兩手平伸，交錯輕搓陰莖根部。
五：使陰莖緊貼腹部，右手食指輕壓龜頭冠根部拇指。
六：右手三指固定陰莖，右手食指輕壓龜頭冠根部右手拇指輕壓龜頭冠前邊緣，并輕輕搓動(dòng)。
七：左手握陰莖根部向上輕提，右手食指輕輕肛門(mén)內進(jìn)入，動(dòng)作要輕慢，要充分潤滑。
八：兩手食指輕壓龜頭冠邊緣下部，并輕輕搓動(dòng)。
九：左手握陰莖根部向上輕提，右手四指輕柔陰囊根部。
十：左手握陰莖根部向上輕提，用右手掌根部輕柔大腿根部。兩側各20次。左手握陰莖根部向上輕提，右手四指曲狀，用右手四指中節輕壓陰囊根部和肛門(mén)中間部。
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。不過(guò)男性朋友要記得按摩時(shí)候不能射精，按摩后可射，每天每個(gè)步驟按摩20次左右，才能更有保健效果。
穿好內褲需遵循的規則
1、上班以合身的四角型內褲或丁字內褲為宜，此兩款比較能與西褲或牛仔褲等上班時(shí)最常穿的外褲“匹配”。
2、休閑在家中，寬松的平口褲當為首選，好處是可讓平日緊壓在褲子內的性器官自由活動(dòng)。外出閑逛則以丁字型內褲為佳，可以減少較大的活動(dòng)量（如較長(cháng)距離行走）對性器官產(chǎn)生的摩擦。
3、運動(dòng)時(shí)以透氣性佳的運動(dòng)短褲，或是近似于泳褲材質(zhì)，貼身透氣的緊身褲為好。目的是將大腿、胯間及性器官間的摩擦減至最低。另外，專(zhuān)為運動(dòng)員設計的運動(dòng)時(shí)穿的內褲也不錯，特點(diǎn)是在性器官部分用一個(gè)立體剪裁的三角型罩杯托住，左右各有一條松緊托住臀部，可使你的臀部更陽(yáng)剛。
4、出差或旅游，一次性的紙質(zhì)或棉質(zhì)內褲是最佳選擇。另外，一般的白色內褲也可考慮。
5、睡覺(jué)優(yōu)選四角內褲或平口褲，或者有網(wǎng)狀設計的運動(dòng)型短褲。
6、體胖多汗者，尤其是自駕車(chē)的男人，不宜常穿純棉內褲，宜選擇手感滑爽、吸汗且易干的面料（如韓國絲面料），必要時(shí)在關(guān)鍵部位用純棉墊底的內褲，以避免黏膩的感覺(jué)。另外，一種叫作木代爾的面料，手感舒適，與純棉的質(zhì)感頗為接近，而吸收與釋放水分的速度比一般純棉高50%，也值得推薦。
7、腿粗的男子適合穿高叉三角褲，可以將腿顯得更修長(cháng)。
8、緊身彈力長(cháng)腿內褲，褲腳長(cháng)度可到達大腿中央，有利于大腿肌肉緊繃，塑造健美身形，宜于酷愛(ài)健美運動(dòng)的青年男子。
9、無(wú)論何種款式，最好選擇淡色內褲。內褲顏色越淡，意味著(zhù)染料用得越少，穿起來(lái)越安全。
10、新購內褲一定要先洗后穿，防止過(guò)敏等意外發(fā)生。
11、適時(shí)給內褲放假，比如運動(dòng)時(shí)、睡眠時(shí)。運動(dòng)時(shí)不穿內褲可將重要部位之間的摩擦減至最低；睡覺(jué)時(shí)不穿內褲，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進(jìn)新陳代謝，并能營(yíng)造一個(gè)清涼環(huán)境，有利于睪丸的生精過(guò)程，且能放松肢體，有助于進(jìn)入深層睡眠，這也是養生專(zhuān)家提倡“裸睡”的理由所在。
12、清洗內褲有講究，如最好單洗，不與其他衣物混洗；用手洗，不勞駕洗衣機；避免長(cháng)時(shí)間用洗衣粉浸泡，以延長(cháng)內褲的壽命。
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