如何能夠快速瘦腰瘦肚子？四個按摩手法遠(yuǎn)離水桶腰
做為水桶腰的你在夏季是不是正在煩惱如何買衣服呢?如何能夠快速瘦腰瘦肚子呢?教你懶人按摩減肥法，以四個按摩手法遠(yuǎn)離水桶腰。
瘦腰腹按摩減肥方法
一、丹田小腹神闕穴按摩
手指自然放松，張開，輕輕拍打腰部有脂肪的部位，輕輕拍打，就像拍打嬰兒的背部一樣。然后拇指向手掌收集，其余四個手指握住拳頭，空拳頭。用空拳輕輕敲打下腹部最肥胖的位置，空掌拍攝效果更好、更深，但拳擊中心有空氣振動，所以不會傷害胃。
二、手掌按摩腹部
伸直雙手，交疊在一起，然后放在肚臍上，拇指交叉手掌對準(zhǔn)肚臍，男左手，女右手，然后吸氣收緊腹部，手順時針揉36圈，感覺腹部有點(diǎn)熱，有利于胃腸蠕動，可以發(fā)揮清潔胃的作用。
三、龍爪初探按摩
雙手像龍爪一樣微微張開，輕輕揉捏下腹部最肥胖的部位。根據(jù)中醫(yī)，揉捏動作比拍打更細(xì)致。揉捏會感到疼痛，對肝臟本身不會有太大好處。然而，如果你輕輕揉捏，會有很大的疼痛。這是一個警告，需要立即就醫(yī)。
四、玉蟾吸真瘦腹
雙手握住腰部脂肪最多的位置，先快速吸收充氣，然后雙手抬起脂肪，呼氣放松；然后拍打呼吸，就像跑100米，大腦突然吸入太多氧氣，會感到頭暈。有些人在做36次時會感到有點(diǎn)頭暈，所以不要太強(qiáng)迫自己，這樣身體就能承受的次數(shù)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！